Малышева Елена| Жизнь без тревоги одиночества

«Россияне массово чувствуют себя одинокими - ВЦИОМ. Половина россиян рассказала о росте числа одиноких людей в 2026 году. Большинство россиян считают, что живут одни, «потому что так складывается жизнь» Иногда одиночество и тревога становятся привычным, почти уютным болотом. Они не требуют усилий. И если вы вдруг решите остаться в этой точке, а не выбираться из неё, вам понадобится нарушить несколько важных человеческих правил, которые ведут к контакту, близости и спокойствию. Итак, вот инструкция...

Представьте себе древнего дядю по имени Упрямый Лось. Сидит он в пещере, жует жесткое мясо мамонта и вдруг слышит шорох за кустом. У нормального лося реакция бежать или бить дубиной. Запустился механизм «бей-беги-замри», и Лось спасен. Но у Упрямого Лося случился сбой в прошивке. Он подумал: «А что, если шорох не уйдет? А что, если утром куста не будет? А все остальные лоси уже спят спокойно. Может я какой-то неправильный». И Лось начал страдать. Не от шороха, а от мыслей о шорохе. Так родилась тревога как психическое расстройство, а не как полезный сигнал...

История меня вдохновляет, является частью моей жизни и каждый раз мой мозг не может уместить информацию – а как же это было, как вот так жили люди, совершали свои маленькие и большие подвиги, открытия, развивались и развивали цивилизацию.. Крутицкое подворье удивительно сохранно в центре современной шумной, бегущей Москвы. Со своей таинственностью, например «черной» иконой Богоматери (о...

«Нет» звучит холодно или отталкивающе. «Нет» это отказ. На самом деле, в основе здорового «нет» лежит забота. 🔹 Забота о себе. Когда я говорю «нет» тому, что разрушает, истощает или выходит за пределы моих возможностей, я сохраняю свои ресурсы. Я честна с собой и другим. 🔹 Забота о другом. Чёткое «нет» освобождает пространство. Человек понимает, на что может рассчитывать, а на что, нет. Это ясность вместо иллюзий, честность вместо обещаний, которые потом не выполнятся. 🔹 Забота о наших отношениях...

Твоя голова всегда найдет повод выпить, покурить или залипнуть Когда очень хочется чего-то вредного, мозг моментально превращается в адвоката высочайшего класса. Он приведет железные, логичные и даже трогательные доводы, почему именно сегодня и именно сейчас нужно нарушить обещание, данное себе вчера. Психика всегда найдет основания, чтобы оправдать любимую зависимость, например: 1. Ты заслужил Это самый сладкоголосый мерзавец. Он всегда связывает зависимость с наградой за страдания. Я 14 часов держал фокус на сложном проекте...