Малышева Елена| Жизнь без тревоги одиночества

Частый запрос клиентов – проработать свою неуверенность. Когда мы исследуем эту самую неуверенность – как вы понимаете, что вы не уверены?, звучат разные симптомы: ✔️мне неуютно среди незнакомых людей ✔️я часто переживаю – что подумают другие ✔️знаю ответ, но не могу высказаться, а вдруг покажусь какой-то неуместной ✔️самое любимое – я недостаточно … и тут подставляйте, что хотите – красивая, умная, ухоженная, худая, образованная, свободная…. И т п, короче, я недостаточно хороша! а еще ✔️я не могу...

Коучи, блогеры, бизнес-тренеры из каждого утюга долбят: «Выйди из зоны комфорта! Только там рост!» Перед глазами картинка - сидишь себе такой в уютном болотце, пора встать и нырнуть в ледяную прорубь. А ты прямо сейчас чувствуешь комфорт? Многие живут с фоновой тревогой, усталостью, напряжением. Ночью мысли гоняешь по кругу, днём тупо выполняешь привычные дела. Какой там комфорт. Человека выпихивают наружу из места, где он ни разу не был. Приказывают покинуть комнату, в которую ты даже не зашёл...

Мы привыкли считать, что созависимость это что-то про личные отношения. Про мужа-алкоголика, контролирующую маму или вечное спасательство близких. Но у этого состояния есть и другая, куда менее очевидная сцена - наша работа. В профессиональной среде созависимость маскируется так искусно, что её легко перепутать с высокой лояльностью, трудоголизмом или просто «золотым характером». Здесь нет явных драм, но есть внутреннее истощение. И пока человек уверен, что просто он «очень ответственный», внутри него запускается механизм, ведущий к выгоранию...

Во взрослом возрасте созависимость прежде всего начинает проявляться в отношениях. Но здесь я сразу хочу уйти от бытового понимания, потому что созависимые отношения это не просто какая-то сильная любовь, жить не могу, расстаться не расстаться, страх одиночества. На самом деле это всё глубже. Там находится такая, знаете, невозможность чувствовать себя устойчиво без другого человека. То есть партнёр становится не просто любимым человеком, а внутренней системой регуляции. Партнёр рядом, и всё хорошо, человек чувствует себя спокойно...