Малышева Елена| Жизнь без тревоги одиночества

Почему «чувство локтя» не заменяет личной полноценности. Человек существо социальное это уже как что-то обыденное в нашей жизни. Счастье в общении, в поддержке близких, в этом самом «чувстве локтя», когда ты не один, а часть команды, семьи или дружеского круга. И это правда. Такое единение дарит радость, лёгкость и ощущение, что тебя понимают. Оно может быть мощным противоядием от острого чувства одиночества, создавая иллюзию полной безопасности. Но здесь кроется ловушка, особенно для тех, кто глубоко переживает свое одиночество и ищет от него спасения вовне...

«Я могу все сама решить», а тело сжимается от тревоги «Я не нуждаюсь ни в ком», а внутри острое одиночество Это отрицание. А под отрицанием - стыд, опыт «меня не замечают» или больно… Мы привыкли доверять словам. Нам хочется верить словам Мы верим, когда слышим: ✔️от коллеги - «я в полном порядке» ✔️от подруги - «мне никто не нужен, я сильная» Но есть тело, которое никогда не врет. Пока разум транслирует миру установку «я справлюсь сам», ладони потеют, дыхание становится поверхностным, а плечи непроизвольно поднимаются к ушам, словно готовясь к удару...

Иногда мы называем: ✔️тревожность - ответственностью ✔️напряжение - темпом жизни ✔️постоянный контроль - силой воли Но что, если за этим стоит не привычка, а невротическая защита? Невроз, это способ, которым психика говорит: «Я перегружена. Я устала быть не собой». В неврозе много: 🔷хронического напряжения, 🔷вины, обиды, раздражения, 🔷стремления «быть хорошим», «всё контролировать», «не ошибаться». Всё это след внутреннего конфликта между «надо» и «хочу», между живым «я» и ожидаемым «я». В терапии невроз это не что-то «плохое», а возможность входа в живое, настоящее, своё...