Новая пирамида питания от американцев Все уже наверное видели новые федеральные рекомендации США? (Dietary Guidelines for Americans на 2025–2030 годы). Точнее вряд ли видели, но наверняка читали как их ругают. И я решил чего б не поругать. Давайте вместе. Что там с пирамидой? Пирамида из 3 блоков: 🍪 Белки, молочка, жиры (Protein, Dairy, & Healthy Fats) 🍪 Овощи и фрукты (Vegetables & Fruits) 🍪 Злаковые (Whole Grains) И чем все так недовольны? В основном тем, что идет акцент на насыщенные жиры. Которых на минуточку и так в рационе обычно немало. Их бы куда-нибудь отсыпать, а не увеличивать. А группа овощей, фруктов и злаковых представлена крайне скромно. А мы все знаем, что увеличение насыщенных жиров в рационе грозит риском сердечно-сосудистых заболеваний. Оно нам надо? Еще повеселило, то что для алкоголя не указали конкретный предел суточного потребления. Просто поменьше и все. Вроде «ну как получится». Что мы имеем в итоге? 💩 Ждем рилсов от «экспертов», которые будут ссылаться на федеральные рекомендации есть больше красного мяса! 💩 Продвижение карнивор и кето диет 💩 Массовое повышение холестерина и бляшек, размером с баобаб А хорошее-то что-нибудь сказали? - Ограничивайте ультра-переработанные продукты и добавленные сахара! Ну окей, это не новость. Вроде и поддержали старые добрые прописные истины, а вроде как между делом в душу нагадили. Ну как обычно эти американцы. Если тоже хотите поругать новые рекомендации или просто кого-нибудь отчихвостить пишите в комментарии. Будьте блаГАСТРОзумны, включаем критику даже если умные рекомендации велят есть красное мясо и пить алкоголь как карта ляжет
1 день назад