ЭНЕРГИЯ, СТРОЙНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ С НУТРИЦИОЛОГОМ НАТАЛЬЕЙ

! Я в деревне и здесь не работает ВПН, тг… Чудом включился, оставляю вам свой профиль в ВК https://vk.ru/bolshakovadetox Жду вас там ♥️

И нет, я не голодаю 😁 Сегодня утром встала на весы. Минус ещё 1,85 кг. При этом энергии полно, отёков нет, кожа подтянутая, голова ясная. И вот что меня всегда удивляет. Когда я показываю свой завтрак, многие начинают искать подвох. А где листья салата? Они у меня тоже бывают ) А где обезжиренный творог? А где страдания? 😂 А у меня сегодня было вот так. ✔️ Творожная запеканка со сметаной ✔️ Йогурт ✔️ Кофе А потом ещё бутерброд на бородинском хлебе. Сыр. Ветчина. И даже масло. Да-да. Масло тоже было...

? Судя по вашим комментариям и сообщениям, тема откликнулась многим. Поэтому решила провести небольшой открытый эфир. Без страшных диагнозов. Без заумных терминов. Простым языком расскажу: ✔️ почему летом отёки становятся сильнее ✔️ почему вода не всегда помогает ✔️ откуда берётся живот, который появляется к вечеру ✔️ почему...

И дело не в возрасте. На улице тепло. Овощи, зелень, ягоды. Казалось бы - живи и радуйся. Но именно летом многие женщины замечают: - лицо сильнее отекает - живот надувается к вечеру - кожа становится суше - ноги тяжёлые - кольца начинают жать - энергии почему-то ещё меньше И начинается: "Наверное, жара." "Наверное, возраст." "Наверное, гормоны." А потом проходит лето. Потом ещё одно. А проблема остаётся. Я каждый год наблюдаю одну и ту же историю...

? 😊 На самом деле у меня есть ещё одно направление, которое я очень люблю. Я создаю визуалы и упаковываю экспертные проекты. Telegram-каналы, запуски, интенсивы, продукты, личные бренды. Иногда человеку нужен не новый курс. Не новая стратегия. А образ, который наконец начнёт соответствовать его уровню. Наверное, поэтому мне так нравится эта работа. Я всегда любила эстетику, много рисовала, получила образование дизайнера интерьеров и ещё тогда училась видеть красоту в деталях...

Когда мне было 35, я была уверена, что после 45 всё будет намного хуже. Ну потому что вокруг именно это и показывали. После 40 начинается возраст. После 45 уже ничего не вернуть. После менопаузы вообще остаётся только смириться. И ведь большинство женщин реально в это верят. А потом я смотрю на себя сегодняшнюю. На своих клиенток. На женщин, которые приходят ко мне в 45, 50 и даже 60 лет. И вижу совсем другую картину. Оказывается, возраст очень часто вообще ни при чём. Можно в 35 жить без сил, с плохим настроением и смотреть на себя в зеркало без удовольствия...

Но гораздо важнее, что происходит у других женщин. За последние годы через мои программы, сопровождение и марафоны прошли десятки женщин. И знаете, что мне нравится больше всего? Не цифры на весах. Хотя минус 2, 5 или даже 10 кг - это приятно. Мне нравится читать совсем другие сообщения. Когда женщина пишет: ✨ "У меня появились силы." ✨ "Я больше не падаю вечером без сил." ✨ "Перестало тянуть на сладкое." ✨ "Исчезло постоянное вздутие." ✨ "Кожа стала лучше." ✨ "Я снова нравлюсь себе." Потому что именно с этого начинается возвращение к себе...

? После прошлого поста многие написали мне один и тот же вопрос: Наталья, а что ты такого сделала, что в 46 выглядишь лучше, чем в 35? Если честно, никакого секрета нет. Я просто перестала относиться к своему организму по принципу: "Потом разберусь." И начала разбираться. Не неделю. Не месяц. А последние 6 лет. Шаг за шагом я собирала свою систему. 🥑Понимала, почему появляются отёки. 🥑Почему тянет на сладкое. 🥑Почему растёт живот. 🥑Почему энергии всё меньше, а возраст тут часто вообще ни при чём...

И знаете, что меня удивило? Практически каждая женщина написала что-то вроде: "Я думала, это возраст..." "А я считала, что это нормально..." "А у меня почти все пункты совпали..." Именно поэтому я когда-то начала изучать питание и работу организма. Потому что очень часто тело начинает подавать сигналы задолго до серьёзных проблем. Но мы их просто не замечаем. ...

Но гораздо важнее, что происходит у других женщин. За последние годы через мои программы, сопровождение и марафоны прошли десятки женщин. И знаете, что мне нравится больше всего? Не цифры на весах. Хотя минус 2, 5 или даже 10 кг - это приятно. Мне нравится читать совсем другие сообщения. Когда женщина пишет: ✨ "У меня появились силы." ✨ "Я больше не падаю вечером без сил." ✨ "Перестало тянуть на сладкое." ✨ "Исчезло постоянное вздутие." ✨ "Кожа стала лучше." ✨ "Я снова нравлюсь себе." Потому что именно с этого начинается возвращение к себе...

Жёстко? Но давайте честно. Очень редко женщина просыпается утром и резко стареет. Обычно всё происходит постепенно. Год за годом. И самое опасное - мы привыкаем жить в состоянии, которое давно перестало быть нормой. Вот признаки, на которые многие вообще не обращают внимания: ✔️ Просыпаетесь уже уставшей. Спали вроде нормально, а сил нет. Без кофе не включиться. К вечеру хочется только лечь и чтобы никто не трогал. ✔️ Лицо постоянно отёчное. Утром глаза уже, кольца снимаются с трудом, а овал лица становится всё менее чётким. И это не возраст. Это сигналы организма. ✔️ Тянет на сладкое каждый день...