Прасковья: Советы & Секреты

Вы замечали, как иногда «болят суставы», словно погода меняется внутри вас? Кажется, что кости стали тоньше, движения - осторожнее, а шаг - тише. Возраст тут ни при чём - важны привычки. Кость - это не «сухарь», а живая ткань, которая постоянно обновляется, как кожа и волосы. Другое дело, что после 35-40 лет скорость разрушения у многих начинает обгонять скорость восстановления. Итог - пористость, хрупкость, трещинки от неудачного падения или даже от резкого движения. Это и есть остеопороз: кости становятся менее плотными, а риск переломов растёт...

История нутрициолога массажного салона "ПРАСКОВЬЯ" Макаровой Наталии о том, как массаж избавил от мигреней, когда таблетки перестали работать. Когда мне исполнилось сорок, я впервые поняла, что такое настоящая мигрень. И это не просто «болит голова», а так - что свет режет глаза, шум раздражает до дрожи, и единственное, чего хочется - лечь в темноте и не двигаться. Наверное многие сейчас узнали себя, и да, я жила в такой боли очень много лет. Сначала я не придавала этому значения. Таблетка спазмалгона, кофе, работа - и вроде всё снова нормально...

Экспертный гид для женщин 35+. Авторы: команда мастеров СПА "ПРАСКОВЬЯ" Кому полезно. Тем, у кого к концу дня «ноет шея, тянет поясницу, отекают ноги» - и кто при этом живёт в графике «работа-дом», без времени на зал и долгие тренировки. Эта статья - не про идеальный мир, а про реальные решения, которые вписываются в рабочий день. Ноги наливаются тяжестью, шея к вечеру будто в тисках, поясница ноет, словно вы стояли, а не сидели весь день. «А что поделать? Работа такая», - говорим мы и снова устраиваемся за ноутбуком, в машине, на диване...

Автор: нутрициолог СПА ПРАСКОВЬЯ в Калининграде - Наталия Макарова. Какие продукты улучшают тон и упругость кожи после 35? Как питание влияет на отёчность, сухость и тусклый оттенок? Разбираемся с гликацией, воспалением, микробиотой и балансом жиров/белков/клетчатки. Когда кожа вдруг теряет тонус, становится тусклой, появляются отёки или неровный цвет - это не “возраст”. Это отражение того, как работает ваш обмен веществ, как вы спите, едите и дышите. Состояние кожи - это не только косметика, а внутренние процессы, и если вы понимаете их, ухаживать за собой становится гораздо проще...

Как вернуть лицу плотность, тонус и живое сияние после 35. Мастера массажного салона "ПРАСКОВЬЯ" в Калининграде делятся с вами своими секретами. Мы живём во времена, когда обещаний о “вечной молодости” слишком много. Крема “минус 10 лет за 10 дней”, гаджеты “для лифтинга”, безинъекционные чудеса - всё это кажется доступным, но редко работает по-настоящему. Почему? Потому что кожа - это не просто поверхность. Это часть тела, и она живёт по его законам: дышит, реагирует, хранит эмоции и усталость...

Советы косметолога «Прасковьи» о том, как сохранить тонус и молодость без инъекций. После 30 кожа требует другого подхода - но многие продолжают ухаживать за лицом “по старинке”. Наш косметолог делится опытом, рассказывает, какие ошибки совершают чаще всего, почему уход “перестаёт работать” и как вернуть коже тонус, влагу и естественное сияние. Когда мне было семнадцать, я свято верила, что чем кожа “чище” - тем она здоровее. И, как тогда советовали, умывалась обычным хозяйственным мылом - чтобы “подсушить жирный блеск и избавиться от прыщей”...

Прасковья: Советы & Секреты - записаться онлайн Массаж от целлюлита и для похудения - чудо или самообман? Разбираем, какие техники действительно работают, почему одни клиенты теряют по 3 см за курс, а другие - нет, и делимся 5 профессиональными приёмами, о которых редко говорят вслух. Если вы хоть раз открывали Instagram салонов красоты, то наверняка видели знакомые обещания: «-5 см за один сеанс», «Массаж, который заменяет спортзал». А в комментариях - вечный спор двух лагерей: одни восторженно...

Прасковья: Советы & Секреты - мы в Телеграме Можно ли скорректировать тело без спорта и диет? Да. Рассказываем, какие массажные техники действительно работают для улучшения контуров тела, запуска лимфотока и устранения отёков - и делимся 5 приёмами, которые используют только профессионалы. Вы можете проводить часы в спортзале, но если тело “застыло” от стресса, лимфа стоит, а фасции зажаты - результата не будет. Тренировка укрепляет мышцы, но не убирает застой и отёчность, а значит - не корректирует контуры...

Как сохранить молодость лица без уколов и салонов? Рассказываем, почему кожа теряет упругость, как работает славянский тип старения, что делать при отёках и “поплывшем” контуре лица. 7 простых шагов, которые помогут вернуть сияние и упругость - прямо у вас дома. В 30–40 лет многие женщины замечают: 🔹 овал стал мягче, 🔹 кожа потеряла тонус, 🔹 утром на лице - следы подушки, 🔹 вечером - усталость, как будто вы не спали неделю. Знакомо? Вы смотрите в зеркало и чувствуете - что-то изменилось, но не можете понять, что именно...

Почему спина остаётся «дубовой», даже если вы делаете растяжку, занимаетесь йогой или пилатесом? Рассказываем, почему тело не отпускает напряжение, откуда берётся хроническая скованность и боль в пояснице - и как действительно вернуть гибкость и лёгкость. Утром вы встаёте и чувствуете, что поясница “деревянная”, шея затекла, а спина ноет? На тренировке растягиваетесь - и всё болит ещё сильнее? Вы не одни. Такое состояние знакомо офисным сотрудникам, молодым мамам, водителям, людям, которые подолгу сидят или стоят без движения...

Можно ли вернуть коже упругость и сияние без уколов? Да! Косметолог Марина из студии «Прасковья» делится 5 эффективными способами омоложения без инъекций: массаж лица, кислоты, питание, восстановление барьера и сияния кожи. Осень — идеальное время для процедур, которые омолаживают, не травмируя. Старение кожи — это не приговор и не просто цифры в паспорте. Чаще всего оно связано с усталостью, стрессом, обезвоженностью и нарушением микроциркуляции. Кожа начинает тускнеть, теряет тонус, а лицо выглядит уставшим даже после сна...

7 мин на чтение Почему появляются отёки, тяжесть и чувство усталости, даже если вы хорошо спите? Рассказываем, как работает лимфатическая система и почему лимфодренажный массаж помогает улучшить лимфоток, уменьшить отёчность и вернуть телу лёгкость, энергию и ясность. Лимфодренаж - это мягкая, направленная стимуляция лимфатической системы, естественного механизма очищения организма. Она отвечает за выведение излишков жидкости, токсинов и продуктов обмена, поддерживая внутреннее равновесие. Когда лимфоток свободный - тело выглядит свежим, лёгким и отдохнувшим...