Институт Адаптивного Интеллекта

подписчика

Гибкость мышления, устойчивость к стрессу, умение видеть новые возможности — всё об адаптивном интеллекте (AQ) и нашем психологическом здоровье здесь

Лента материалов Статьи

1 неделя назад

Одно объятие работает лучше, чем час медитации

Мы привыкли думать, что объятия связаны с эмоциональным контактом. Но нейронаука предлагает посмотреть глубже: легкое прикосновение мозг считывает как «я в безопасности». И вот почему. Кожа, как наш самый крупный сенсорный орган, постоянно считывает окружающую среду через специализированные нервные волокна, которые реагируют именно на нежные касания. Во время объятий они активируются и запускают цепочку реакций: нервная система выходит из режима напряжения, перестает тратить ресурсы на защиту и переходит в режим восстановления...

1 месяц назад

Дневник благодарности неэффективен

Данные 10 000 человек из 34 стран Миллионы людей получали совет вечерами записывать, за что они благодарны. Это выглядит как простой путь к счастью. Глобальное исследование ставит этому тезису жесткие рамки. Global Gratitude Collaboration протестировала шесть краткосрочных практик благодарности на 10 772 участниках из 34 стран. Сравнение с контрольными задачами показало, что эффекты реальны, но они куда скромнее и менее универсальны, чем обещают популярные курсы. Цифры без прикрас ◾️ Позитивные эмоции растут умеренно (d = 0,36)...

2 месяца назад

📚 Библиотека адаптивности: книга о внутренних барьерах

Сегодня в «Библиотеке адаптивности» — книга, исследующая глубинные причины внутреннего саботажа. Она объясняет, почему люди порой искренне хотят перемен, строят планы, ставят цели, но в решающий момент продолжают действовать по старым шаблонам. Роберт Киган, Лиза Лэйхи, «Неприятие перемен. Как преодолеть сопротивление изменениям и раскрыть свой потенциал» (в оригинале Immunity to Change). О чём книга Два профессора Гарварда на основе многолетних исследований психологии развития взрослых объясняют природу человеческого сопротивления новому...

2 месяца назад

В Москве проходит II Конгресс Евразийского общества ольфактологов

В Москве стартовал II Научно-практический конгресс «Обоняние и здоровье», объединивший медиков и психологов для изучения того, как ароматы влияют на наше физическое и ментальное состояние. Организаторами события выступили Евразийское общество ольфактологов, Институт обоняния и ольфакторной патологии, Институт адаптивного интеллекта, а также Академия имиджелогии. На открытии конгресса в рамках панельной дискуссии «Роль обоняния в формировании физического и ментального здоровья» эксперты обсудили, почему этот орган чувств долгое время оставался в тени других исследований. Президент Евразийского...

2 месяца назад

Адаптивный интеллект в эпоху 47-секундного внимания

Вчера в Волгограде состоялся тренинг «Адаптивный интеллект педагога», который провел основатель Института Адаптивного Интеллекта, кандидат психологических наук Валерий Гут. Участниками встречи стали слушатели программы профессиональной переподготовки «Точка опоры: педагог в турбулентной среде», объединившей специалистов образовательной сферы города. Валерий Гут представил педагогам концепцию управления командой и собственным состоянием через призму психосоматики и эволюционной биологии. Основной...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент