Институт Адаптивного Интеллекта

Форум «Точка входа: системная профориентация личности как инструмент устойчивости бизнеса и общества» пройдёт 18 марта в Финансовом университете и соберёт экспертов из психологии, образования, HR и управления человеческим капиталом. Рассказываем, как пройдет и чем будет интересен день Форума. Утро: три панельные дискуссии С 10:00 до 13:00 программа сосредоточена на стратегических вопросах профориентации и человеческого капитала: — «Человеческий капитал: от ресурса к экосистеме» — разговор о том,...

: что такое «когнитивное расцепление»? 🔗☁️ Каждый день наш мозг генерирует десятки тысяч мыслей, и многие из них — тревожные или критические. В терапии принятия и ответственности (ACT) есть понятие когнитивного расцепления (cognitive defusion). Это способность смотреть на свои мысли со стороны, а не смотреть на мир через них. Как это выглядит на практике? Состояние слияния — это когда в голове звучит: «Я провалю этот проект». Эта мысль воспринимается как факт, вызывает скачок кортизола и желание всё бросить...

» Принято делить поведение на целенаправленное (работа, учеба) и спонтанное (отдых, блуждание по дому). Но новое исследование в журнале Cell показывает: для мозга разницы нет. Хаоса не существует. Даже в моменты полного расслабления наш мозг занят строгим выполнением невидимых микрозадач. Что выяснили ученые? Проанализировав поведение мышей с помощью нового алгоритма, исследователи обнаружили, что спонтанная активность — это не набор случайных движений, а жесткая иерархическая структура. Поведение состоит из устойчивых блоков («состояний»), каждое из которых длится несколько секунд...

? Мир меняется слишком быстро: сегодня знания и навыки устаревают едва ли не быстрее, чем мы успеваем их освоить. Мы привыкли думать, что выбор профессии — это решение, которое принимается один раз в юности, но реальность диктует иное. Сейчас это непрерывный путь, где каждый из нас может столкнуться с необходимостью начать всё сначала в 30, 40 или даже 50 лет. Часто в моменты профессиональных кризисов, выгорания или поиска новой идентичности человек оказывается один на один с неопределенностью...

» Мы часто уверены, что наши выводы — это истина в последней инстанции. Но Крис Арджирис, теоретик организационного поведения, показал, что наш мозг часто делает ложные скачки. Этот инструмент помогает «отмотать назад» и проверить свои суждения. Как это работает? Представьте, что коллега не ответил на ваше важное письмо. Реальность (факты): письмо отправлено, ответа нет. Выбор данных: вы фокусируетесь на том, что это важное письмо. Интерпретация: «Он меня игнорирует». Предположение: «Ему плевать на проект»...

Нам кажется, что стоит изменить условия, и всё наладится. Но адаптивность начинается с понимания простой истины: куда бы мы ни поехали, мы берем с собой себя. Внешние перемены без внутренней трансформации — это лишь перестановка слагаемых...

Мы привыкли ругать себя за откладывание дел, считая это слабостью характера. Но нейробиологи видят в этом конфликт между двумя отделами мозга. Лимбическая система: древняя, эмоциональная часть. Она хочет удовольствия «здесь и сейчас» и избегает любого дискомфорта (страха неудачи, скуки, напряжения). Ее девиз: «Хочу на ручки и сериал!». Префронтальная кора: молодая, рациональная часть. Она отвечает за планирование, будущее и силу воли. Ее девиз: «Надо сделать отчет, чтобы получить премию». Проблема в том, что лимбическая система эволюционно сильнее и быстрее...

26 января в волгоградской школе № 6 прошло масштабное образовательное событие в рамках программы «Точка опоры: педагог в турбулентной и конфликтной среде». Доктор психологических наук, проректор по науке и образованию Института Адаптивного Интеллекта Елена Алексеевна Петрова собрала 130 педагогов и руководителей образования, чтобы обсудить неочевидный профессиональный навык — умение шутить. Профессор рассматривает чувство юмора как индикатор высокого интеллекта и психологической зрелости. Для учителя это мощный ресурс адаптации...

Сегодня в нашей «Библиотеке адаптивности» — книга, которая поможет перестать бояться ошибок и начать учиться на них по-настоящему. Это история о том, почему одни системы (как авиация) становятся безопаснее с каждой аварией, а другие (как медицина или правосудие) продолжают скрывать свои промахи. Мэтью Сайед, «Принцип "черного ящика"» (в оригинале Black Box Thinking: The Surprising Truth About Success) О чем книга? Британский журналист Мэтью Сайед исследует два подхода к ошибкам. Первый — «Закрытая петля», где ошибки отрицают, скрывают или списывают на случайность (культура обвинения)...

» Многим знакомо чувство тяжести и «тумана в голове» в начале рабочей недели. Мы привыкли винить лень, но ученые называют это социальным джетлагом. Исследования, проведенные в Мюнхенском университете, показали: когда мы отсыпаемся в выходные, смещая время пробуждения на 2–3 часа, наши внутренние часы «улетают» в другой часовой пояс. Утром понедельника организм вынужден совершать резкий «перелет» обратно. Для мозга это равносильно тому, как если бы вы каждые выходные летали из Москвы в Лондон и возвращались к планерке...

Мы часто попадаем в ловушку «инсайта»: ждем внутреннего озарения или чувства полной готовности, чтобы начать действовать по-новому. Но для развития AQ эта схема работает плохо. Эрминия Ибарра напоминает о том, что новое мышление не рождается в вакууме...