Дышите - не Дышите

Приветствую друзья! Продолжаю исследовать дилемму: дыхательные упражнения или назальный спрей. В этой части разберу механизмы действия того и другого, а выбор как всегда за вами. 👃 Итак, спреи. Сосудосуживающие спреи принудительно и резко спазмирует гладкую мускулатуру сосудов слизистой оболочки носа. Механизм снятия отека такой: кровь насильно выдавливается из тканей носовых раковин. Ткань буквально обезвоживается и сжимается. Просвет носа механически расширяется. Нос дышит, но вот цена такого...

Приветствую друзья! Сезон респираторных заболеваний традиционно обостряется, и многие из вас уже сталкиваются с первыми симптомами: заложенность носа, общее воспаление, слабость. Обычно в такой ситуации мы действуем симптоматически: снимаем отек, сбиваем температуру, подавляем кашель. ‼️ Но есть способ повлиять на сам механизм воспаления изнутри - через дыхание. Речь идет о технике «Золотая Дюжина», которую разработал один из моих коллег-специалистов. Поскольку эта методика находится в открытом доступе...

Приветствую, друзья! Открываю запись на практический мастер-класс «Дыхание в помощь организму» Простуда прошла, температура в норме, основные симптомы ушли. Но почему-то: - нос всё ещё дышит с трудом, - остаточный кашель не даёт покоя, - при подъёме по лестнице появляется одышка, - а энергии хватает только на самые простые дела. Знакомо? Тогда этот мастер-класс — для вас. ❗️ Что вас ждёт на встрече. Это не лекция, а практическая работа. Мы будем пробовать техники на себе, наблюдать за ощущениями и разбирать, что именно и в какой ситуации работает...

! Продолжаю тему восстановления здоровья после ОРВИ ‼️ Зачем мне заморачиваться с дыхательными практиками, если сосудосуживающий спрей решает проблему заложенности носа за 30 секунд? Узнали себя в этом размышлении? ❗️Разница в том, что спрей дает вам иллюзию выздоровления ценой разрушения слизистой. Он работает через обескровливание ткани. ❗️Оксид азота, который вы получаете при правильном носовом дыхании, работает через исцеление. Он не высушивает отек, а помогает организму естественно вывести воспалительную жидкость, уничтожить остатки инфекции и восстановить защитный барьер...