Женский психологический клуб «Счастье там, где ты»

⤵️ ⤵️Тревожность может звучать как бесконечный шум в голове: «а вдруг», «что если», «я не справлюсь». Но с нейможно научиться жить спокойнее — иногда одна книга помогает увидеть свои мысли совсем по-другому. Собрала 5 книг, для тех, кто хочет лучше понять свою тревожность и снизить внутреннее напряжение ⤵️ 🔖Тревожный мозг Авторы объясняют, как тревога работает на уровне мозга и почему мы застреваем в страхах и тревожных сценариях. Книга помогает понять механизмы тревоги и научиться ими управлять...

Через образы и символы человек получает доступ к бессознательному, начинает лучше понимать свои эмоции, причины тревоги, повторяющиеся сценарии в жизни. Она эффективна при стрессе, внутреннем напряжении, сложностях в отношениях, поиске себя и проживании кризисных периодов. Это безопасное пространство, где психика сама находит путь к восстановлению и балансу...

: шум, усталость, напряжение, мысли, которым уже некуда помещаться. И так редко есть место, где можно сказать: «мне сейчас непросто» — и не услышать в ответ советы или оценки. Я снова собираю небольшую терапевтическую группу:...

Уже достаточно стараетесь. Уже молодец. Иногда самое важное — не доказывать, а поддержать себя 🤍 #любовь #психологияотношений #жизнь