Главврач Погорелый | Профилактика

Сегодня хочу поговорить о том, что волнует многих моих пациентов после 60, да и не только: как тренироваться, чтобы был реальный толк, а не иллюзия активности Я часто вижу рекомендации в интернете: «гуляйте в парке, дышите свежим воздухом, и всё будет хорошо». Но, коллеги, давайте честно: если вы вышли из дома неспешным шагом, прошлись по дорожкам, встретили знакомых, поулыбались и вернулись с чувством выполненного долга — ваше сердце и сосуды не получили ровно ничего. Никакого значимого улучшения...

? Друзья, доктор Константин Погорелый на связи. Каждый день ко мне приходят успешные люди, которые привыкли управлять бизнесом, но совершенно не умеют управлять своим здоровьем. И самый частый вопрос: «Доктор, ну что мне – пить таблетки всю жизнь?» Отвечаю честно. Есть ситуации, когда без лекарств нельзя. 💊 Если ваш сердечно-сосудистый риск по шкале SCORE превышает 5% — да, статины (например, симвастатин) снижают «плохой» холестерин на 30–50%. Аспирин – только по назначению, когда польза перевешивает риск кровотечений...

Гастроскопия в норме. Что это?» Знаете, сколько людей живут с этим годами, считая, что «так работает пищеварение»? Миллионы. Но это не норма. Это дисбиоз. Ваш кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема из триллионов бактерий. Когда баланс нарушается, страдает всё: иммунитет, кожа, настроение, энергия, вес. Гастроскопия может быть в норме, потому что она показывает структуру, а не функцию. А проблема — в функции, в том, как работает система. История из практики Мужчина, 42 года...