Главврач Погорелый | Профилактика

Вы смотрите в зеркало и видите: волосы на расчёске остаются всё гуще, а на голове — всё реже. Ногти слоятся, даже если вы их не нагружаете. Кожа стала бледной и сухой, а губы — словно покрыты тонкой белой плёнкой. Подняться по лестнице на третий этаж — уже подвиг: сердце колотится, в глазах темнеет, воздуха не хватает. Вам говорят: «Это просто авитаминоз, пропейте комплекс с железом». Вы покупаете дорогие капсулы, пьёте месяц, второй… Волосы чуть перестали лезть, но всё равно не густые. Ногти по-прежнему крошатся...

Вы просыпаетесь. Спали 8 часов, но голова тяжёлая. Сахар захотелось уже в 10 утра, хотя завтракали нормально. День прошел как в тумане. Вечером — зверский аппетит, особенно на сладкое и мучное. И при этом вес стоит на месте, сколько ни стараетесь. Или даже растёт, хотя вы почти ничего не едите. Вы идёте к врачу, сдаёте анализы. Глюкоза натощак — 6,2. Инсулин — 12. Врач говорит: «Пока не диабет, но уже близко. Меньше сладкого, больше ходите». И вы отправляетесь домой с чувством, что ничего страшного не случилось...

Вы сидите вечером за ноутбуком. Уже третий час листаете сайты, блоги, форумы. В закладках — десяток статей: «Как вылечить печень за 7 дней», «Схема очищения лимфы по Майеру», «Протокол от застоя желчи, который работает на 100%». Вы думаете: «Вот оно! Сейчас найду ту самую инструкцию, сделаю всё по шагам — и наконец-то выздоровею». Я вас понимаю. Я тоже когда-то был молодым врачом и верил, что есть универсальные схемы. Что если взять правильную комбинацию препаратов, добавить нужные травы, назначить точную диету — то всё встанет на свои места...

Ко мне обратилась пациентка: интеллигентная, стройная женщина, 48 лет. Причина обращения — приступообразные боли в животе (два эпизода недавно, впервые в жизни) и длительно существующий запор. В целом здорова, никаких тесных отношений с врачами не имела. Диспансеризацию на работе проходит строго ежегодно — минимум показателей крови, ЭКГ, флюорография, гинеколог. У большинства кровных родственников — желчнокаменная болезнь и/или панкреатит. Это важная деталь, которая должна была насторожить гораздо раньше...

Пациент Сергей Иванович, 58 лет, бывший строитель, пришёл на приём в конце апреля. История до боли знакомая: на плановом медосмотре на работе случайно обнаружили повышение печёночных ферментов. Аланинаминотрансфераза (АЛТ) — 98 Ед/л, аспартатаминотрансфераза (АСТ) — 72 Ед/л. Врач сказал: «Печень увеличена, надо провериться». Сергей Иванович отмахнулся: «У меня всё болит, это возраст». К моменту визита ко мне он уже успел сделать УЗИ брюшной полости в частном центре (по настоянию жены). Заключение: диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза (стеатоз 2–3 степени)...

Это ваш ночной врач Мелатонин — не просто «гормон сна». Это ключевой регулятор суточных ритмов, иммунной и эндокринной систем. Его синтез начинается в эпифизе после захода солнца, когда снижается уровень света и активности симпатической нервной системы. 🧬 Ночью мелатонин: 1️⃣ снижает выработку кортизола, помогая телу перейти в режим восстановления; 2️⃣ поддерживает стабильный уровень глюкозы и чувствительность к инсулину; 3️⃣ активирует фермент супероксиддисмутазу (SOD) и другие антиоксидантные системы; 4️⃣ улучшает работу митохондрий, повышая эффективность клеточного дыхания...

Вы допили курс антибиотиков. Боль ушла, жжение прекратилось, вроде бы всё позади. Но врач — или подруга, или статья в интернете — советует: «А теперь пропей Фитолизин, чтобы "добить остаточное воспаление"». Звучит логично: антибиотик убил бактерий, а травы уберут то, что осталось. Но давайте разберёмся, есть ли в этом медицинский смысл, работает ли такая схема и не вредит ли она. Я — Константин Александрович Погорелый, главный врач центра оздоровления в Крыму. 20 лет практики. Сегодня я расскажу, нужен ли Фитолизин после антибиотиков, кому это действительно может помочь, а кому — нет...

В интернете этот препарат называют «настоящим зеленым помощником» для почек и мочевого пузыря, назначают для профилактики камней и воспалений. Но так ли он эффективен для курсовой профилактики, как часто о нем говорят? Главный вывод статьи: Фитолизин действительно может быть полезен, но он работает только в составе комплексной терапии, назначенной врачом. Его профилактические курсы «на всякий случай» неэффективны, а иногда и опасны. Давайте разберемся, почему. Фитолизин — это комбинированный растительный препарат...

Вы почувствовали знакомое жжение при мочеиспускании. Через час — позывы каждые 15 минут. Моча мутная, с резким запахом, а в конце — капля крови. Вы думаете: «Опять цистит. Наверное, переохладилась. Выпью таблетку, которую советовала подруга, и всё пройдёт». Знакомая картина? Миллионы женщин живут с этим сценарием годами. Острый эпизод — таблетка — облегчение — новый эпизод. И так по кругу. Я — Константин Александрович Погорелый, главный врач центра оздоровления в Крыму. 20 лет практики. За моими...

Вы пьёте витамин D «для иммунитета». Магний — «для нервов». Железо — «от усталости». Кальций — «для костей». А через полгода чувствуете себя ещё хуже. И не понимаете, почему. Знакомо? Тогда этот текст для вас. Я — Константин Александрович Погорелый, главный врач центра оздоровления в Крыму. За моими плечами 20 лет практики. И каждый месяц ко мне приходят пациенты, которые травят себя витаминами. Да, витаминами. Потому что бесконтрольный приём даже самых безобидных добавок может навредить не меньше, чем приём лекарств без рецепта...

Вы пьёте молоко, чтобы получить кальций и витамин D. А через час — вздутие, урчание, бег в туалет. Думаете: «наверное, некачественное». А соседка пьёт то же самое, и у неё всё в порядке. Вы едите гречку — полезную, цельнозерновую, правильную. Но после неё сахар скачет, а энергии нет. А подруга на той же гречке худеет и чувствует себя прекрасно. Знакомая картина? Я — Константин Александрович Погорелый, врач-инфекционист, главный врач центра оздоровления в Крыму. 20 лет практики. И сегодня я скажу вам крамольную вещь: универсальной здоровой еды не существует...

, Чтобы вы могли выбирать удобный формат, собрал все официальные каналы в одном месте. Подписывайтесь, чтобы не пропускать: 📸 Inst Короткие видео, кейсы пациентов, ответы на вопросы в сторис. 👉 instagram.com/doctorpogorely 📱 TikTok Метаболические лайфхаки, разборы симптомов, простые объяснения сложного. 👉 tiktok.com/@docpogorely 🎥 YouTube Большие разборы, интервью, записи эфиров. Глубоко и системно. 👉 youtube.com/@pogorelydoc 💬 ВКонтакте Живое общение, анонсы, обратная связь, сообщество единомышленников. 👉 vk.com/club232862945 📝 Дзен Статьи по лимфологии, гастроэнтерологии, эндокринологии...