АНАСТАСИЯ ЛОБАЧЕВА | НУТРИЦИОЛОГ | РЕЦЕПТЫ

Все сейчас подводят итоги года, а я хочу честно рассказать о том, что оставляю в этом году и не беру с собой в следующий. 🤍 Я кричала на детей. Из-за хронического недосыпа психика иногда просто не вывозит. Срываюсь по мелочам. Иногда даже с матом. Потом извиняюсь, обнимаю, говорю, что люблю их. Но факт остаётся фактом: мне было тяжело, и я не всегда справлялась. 🤍 Я боюсь снимать себя на видео. Заметили, да, что у меня в основном тексты? Видео — это вечное «не сегодня», «не так выгляжу», «не то настроение», «свет плохой», «дети шумят», «бардак дома»...

И всё есть лекарство. Вопрос — в количестве и качестве. Даже вода может навредить, если пить её ведрами. И даже «вредная» еда может быть частью здорового рациона, если она вовремя, в нужном объёме и не каждый день. Проблема не в сахаре. И не в хлебе. И даже не в макаронах, прости господи. Проблема начинается там, где: — еда становится фоном для стресса, — «чуть-чуть» превращается в «ой, всё», — качество еды — как повезёт, — а количество никто не считает, потому что «я и так мало ем». Организму всё равно, как это называется — «ПП», «детокс», «интуитивное питание» или «я просто худею». Он реагирует...

Привет, мои хорошие. Не хочу просто так постить тексты неинтересные для вас. Хочу быть для вас максимально полезной. Поэтому провожу опрос. Вы заполняете его, а я дарю вам полезные материалы. Время заполнения 5-7 минут. Анкета анонимная, информация не будет в открытом доступе...

Субботняя хахашечка 😂 А вы знали, что до НГ осталось всего 2 субботы. У меня еще ëлка не поставлена, дом не украшен. И настроение, если честно так себе. Покидайте смешных мемчиков, давайте поднимать...

⏺️Вода: сколько пить, зачем её пить и какую выбрать ⏺️Рецепты завтраков. Вкусно, быстро, полезно. ⏺️Безопасные детские средства для купания ⏺️Базвый чек-ап анализов для проверки вашего здоровья ⏺️Безопасные средства для мытья посуды ⏺️Про магний со ссылками где купить ⏺️Как пережить похмелье ⏺️Чек-лист правильного выбора продуктов ⏺️5 признаков, что ваше питание забирает энергию ⏺️Эфир «Как простые привычки меняют вашу жизнь и ваще...