Про ЗОЖ

Если вам трудно заснуть ночью, банан может помочь вам уснуть. Банан оказывает на организм несколько эффектов, которые могут способствовать улучшению сна. 1. Триптофан превращается в гормоны, которые помогают...

Нейробиологи и эксперты по обучению предлагают 12 простых, практичных и основанных на исследованиях советов для лучшего запоминания учебного материала и повышения повседневной производительности. Запоминание основано не на мнемоническом обучении, а на активных и постоянных методах...

Сладкие напитки, употребляемые в детстве, могут стать фактором риска для гипертонии в будущем. Исследование 25 лет в более чем 25 000 детей и подростков показывает, что частое потребление безалкогольных...

Качество сна зависит от внутренних часов организма: является ли моментальное засыпание признаком здоровья? Хотя многие считают, что засыпание сразу после того, как легли в постель, является здоровым состоянием, эксперты отмечают, что это не всегда может быть положительным признаком...

Отёки под глазами, усталый взгляд и тонкие морщинки стали общей проблемой для многих людей. Когда вам за 30, на вашем лице могут осесть следы ночной бессонницы или напряженного дня, как если бы у вас была неделя отпуска...