Про ЗОЖ

подписчиков

Канал о здоровом образе жизни, энергии и продуктивности. Новые посты каждый день! Уникальные статьи о здоровье от ведущих медицинских специалистов. Практические рекомендации и обзоры. Здоровое питание, тренировки, советы по улучшению физической формы. Подпишись и начни меняться!

Лента материалов Статьи

3 часа назад

• Вы подписаны

Миф разрушен: ученые выяснили, почему трансжиры в сыре и масле не вредят сердцу

Долгое время считалось, что любые трансжиры губительны для сердца, но так ли опасны их молочные аналоги для обмена веществ? В рамках обширного обзора 22 исследований были разграничены природные трансжиры,...

3 часа назад

• Вы подписаны

Забытый суперпродукт: как правильно есть свеклу, чтобы снизить давление и улучшить работу мозга

Научный подход, лежащий в основе одного из лучших суперпродуктов повседневного рациона Свекла — это не просто классический ингредиент наших зимних салатов, а настоящий суперпродукт повседневного рациона с доказанным благотворным воздействием на организм...

1 день назад

• Вы подписаны

7 продуктов против постоянной усталости: что реально работает без кофеина

Многие устают каждый день и сразу тянутся к кофе. Одна чашка, вторая, третья. Сердце начинает колотиться сильнее, а через час-два энергия снова падает. Есть продукты, которые поднимают силы иначе. Они не разгоняют пульс и не бьют по сосудам...

1 день назад

• Вы подписаны

Свежие или сушеные: какие сливы быстрее снижают "плохой" холестерин и защищают сердце

Они содержат растительные волокна, калий и полифенолы, которые связаны со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Что показали исследования и на что следует обратить внимание Сливы, возможно, не пользуются...

2 дня назад

• Вы подписаны

Не только для пива: полный гид по сырым фисташкам — от витаминов до идеального перекуса

Некоторые продукты привлекают внимание не только своим вкусом, но и питательной ценностью. Один из таких продуктов — фистшка. Особый интерес у приверженцев здорового питания в последнее время вызывает его необжаренная и несолёная форма, употребляемая в пищу в естественном виде...

2 дня назад

• Вы подписаны

5 шагов к иммунитету, которые спасут от гриппа (и почему ударные дозы витаминов опасны)

Осень. За окном слякоть и резкие перепады температуры. Горло начинает першить. В аптеках люди скупают дорогие банки с добавками. Но врач сразу расставляет все по местам. Щедрому клиенту, который привык решать проблемы деньгами, специалист объясняет жесткую правду...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент