Про ЗОЖ

Если вам трудно заснуть ночью, банан может помочь вам уснуть. Банан оказывает на организм несколько эффектов, которые могут способствовать улучшению сна. 1. Триптофан превращается в гормоны, которые помогают...

Нейробиологи и эксперты по обучению предлагают 12 простых, практичных и основанных на исследованиях советов для лучшего запоминания учебного материала и повышения повседневной производительности. Запоминание основано не на мнемоническом обучении, а на активных и постоянных методах...

Сладкие напитки, употребляемые в детстве, могут стать фактором риска для гипертонии в будущем. Исследование 25 лет в более чем 25 000 детей и подростков показывает, что частое потребление безалкогольных...

Качество сна зависит от внутренних часов организма: является ли моментальное засыпание признаком здоровья? Хотя многие считают, что засыпание сразу после того, как легли в постель, является здоровым состоянием, эксперты отмечают, что это не всегда может быть положительным признаком...

Отёки под глазами, усталый взгляд и тонкие морщинки стали общей проблемой для многих людей. Когда вам за 30, на вашем лице могут осесть следы ночной бессонницы или напряженного дня, как если бы у вас была неделя отпуска...

Лето — идеальное время для свежих фруктов и овощей, которые считаются суперпродуктами и помогут увлажнить организм и зарядиться энергией. Суперпродуктами считаются некоторые продукты, которые оказывают очень положительное влияние на наше здоровье...

Если вы принимаете коллаген вместе с протеином, вам стоит узнать, как это отражается на вашем организме. Эксперты объясняют, что происходит при сочетании этих двух популярных пищевых добавок, каковы возможные...

Кремы для лица с солнцезащитным фильтром — настоящий секрет борьбы со старением. Какие кремы для лица с солнцезащитными фильтрами обязательно должны входить в ежедневный уход за кожей не только летом, чтобы предотвратить появление морщин...

Артериальное давление — один из важнейших показателей, по которым врачи оценивают состояние сердца и сосудов человека. Если артериальное давление остается слишком высоким в течение длительного времени, это может постепенно повредить многие органы и системы организма...

Согласно последним научным данным, существует неожиданная связь между кошками и онкологией у людей. Ученые обнаружили, что многие виды рака, встречающиеся у домашних кошек, имеют важные генетические сходства с раковыми заболеваниями человека...

Какие риски несёт в себе повторное использование пластиковых бутылок для воды? Повторное использование пустой бутылки из-под минеральной воды — это то, что каждый из нас делал хотя бы раз, а некоторые — даже регулярно...

Обычно ощущение перебоя в работе сердца связано с его возвращением к нормальной электрофизиологической активности. Сердцебиение или ощущение, что сердце «пропускает удар», для многих может стать поводом для беспокойства...