По волнам жизни

Система, сформированная после 1991 года на основе либеральных норм (демократическое правление, рыночная экономика, универсальные права человека, глобальные институты), утратила операционную эффективность...

Скорее всего, вы только что приняли в дом маленького, пушистого тирана с мордочкой ангела и взглядом, полным безграничного превосходства. Речь, конечно же, о ши-тцу — породе, которая уверена: мир крутится вокруг неё, а вы — просто слуга с функцией «открыть банку корма» и погулять...

В мире нет другого такого человека, о котором говорили бы не умолкая каждый день, начиная с 1975 года. Газеты без неё не выходят: вышла замуж, развелась, сказала, съела, посмотрела... И так более 40 лет...

Привет, друзья! Сегодня поговорим об одной из самых узнаваемых песен в истории советской и российской эстрады — «Миллион алых роз». Эта композиция звучит везде: на свадьбах, в такси, на радио, в караоке...

Я никогда не был фанатом «волшебных привычек». Детокс-чаи, соковые марафоны и обещания «минус 10 кг за неделю» всегда вызывали у меня здоровый скепсис. Но в какой-то момент я поймал себя на том, что каждое...

Если вам за 40, вы наверняка хоть раз слышали фразу: «Следи за сахаром». Я слышал её от врачей, знакомых и даже от собственного организма. После плотного обеда — клонит в сон. После сладкого — резкий подъём энергии, а потом такая же резкая яма...

Ещё пару лет назад я не понимал людей, которые со вздохом говорят: «Погода меняется — колени ноют». А потом однажды утром понял, что я — один из них. Колени скрипят, как старые двери.

Её никто не признаёт, но она вещает: самый таинственный сигнал планеты. Представьте себе поздний вечер. Комната погружена в полумрак, за окном — тишина. Вы настраиваете радиоприёмник, прокручивая частоты в надежде поймать что-нибудь необычное… И вдруг — монотонное гудение...

Я не худел специально. Не считал калории, не бегал по утрам и не отказывался от всего вкусного. Вес ушёл сам — когда я навёл порядок с уровнем сахара в крови. Расскажу, как это произошло и почему, по моему опыту, стабильный сахар важнее диет...

Привет, друзья! Меня зовут Максим, мне 54 года, живу в Калининграде.  Работаю, веду довольно спокойный образ жизни, но последние 10–12 лет пытаюсь держать форму без фанатизма. Помню, как в 35–40 лет я мог просто сократить порции на 300–400 ккал — и за месяц уходило 4–5 кг без особых мучений...

Неудача — это не приговор, а урок. То, как вы, родитель, воспринимаете провал ребёнка, во многом определяет, станет ли он сильнее и мудрее… или будет бояться вообще пробовать. Я отец 12-летней дочери, и поверьте, мне тоже не всегда легко...

Про аутофагию сегодня говорят много. Кто-то называет её «внутренним детоксом», кто-то — ключом к долголетию, а кто-то — модным словом без смысла. Я тоже относился к этому скептически, пока не начал разбираться — сначала в теории, а потом на собственном опыте...