Найди свой Дзен

Секрет в умении наблюдать Почему с одними людьми легко найти общий язык с первых минут, а с другими — будто разговариваешь через стекло? Этот вопрос интересует многих.  Предлагаю несколько практических советов, проверенных моей прошлой работой и жизненным опытом.  Итак! Секрет — в умении наблюдать и подстраиваться: по жестам, дистанции и голосу можно понять, как лучше выстроить контакт. Разберём три важных сигнала, которые помогут вам расположить к себе любого человека. 1. Смотрите на жесты Жесты — это не просто движения руками...

Что делать, если я в токсичных отношениях Честно признаюсь: думать о том, что отношения могут быть токсичными, всегда страшно. Ведь хочется верить, что любовь всё выдержит, что «он/она изменится», что мы сможем «перетерпеть». Но исходя из моего жизненного опыта, ждать чудес — это значит терять себя. Первые шаги — увидеть и признать Когда я начинал замечать, что постоянно оправдываюсь, чувствую вину без причины и боюсь лишний раз сказать своё мнение — я понял: что-то не так. Мне кажется, самое трудное — честно сказать себе: «Да, это токсичные отношения». Потому что в этот момент рушатся иллюзии...

Как понять, что отношения стали абьюзивными Иногда абьюз представляется как что-то очевидное: крики, унижения, полный контроль. Но по моему опыту, в жизни он часто приходит тихо и незаметно. Сначала это выглядит как мелочь, а потом вдруг понимаешь — ты словно потерял(а) себя. Маленькие уколы, которые накапливаются Помню разговор у одной знакомой пары: — Ты опять так оделась? Тебе не идёт. — Но мне нравится… — Лучше слушай меня, я знаю, что красиво. На первый взгляд — обычная реплика. Но если подобное...

Исходя из моего жизненного опыта, иногда мы сами незаметно используем тактики газлайтинга. Например, обесцениваем чужие эмоции: «Да ладно, ты всё выдумываешь», «Не бери в голову, это ерунда». На первый взгляд, безобидная фраза. Но если вдуматься, в ней скрыто лишение права чувствовать. Я думаю, каждый хотя бы раз делал что-то подобное — из усталости, раздражения или желания быстрее закрыть тему. Это не делает нас монстрами. Но стоит помнить: если такое поведение становится системой, оно разрушает доверие и психику партнёра. Когда абьюз становится угрозой Мне кажется, абьюз начинается там, где контроль и давление становятся постоянными...

Здравствуйте! Решил написать небольшой цикл статей на эту тему. Весь материал подготовлен мной исходя из личного опыта. Надеюсь- будет полезен не только моим друзьям и близким. Итак. Я начинаю. Газлайтер — человек, который постепенно заставляет другого сомневаться в собственных чувствах, мыслях и восприятии реальности. Проще говоря, он играет с твоей уверенностью, пока ты не начинаешь верить, что «всё это я выдумал(а)». Абьюзер — человек, который систематически причиняет эмоциональную, психологическую или физическую боль другому, контролирует и подавляет его, нарушая границы и свободу. Проще: это тот, кто разрушает тебя и отношения...

Каждый из нас хотя бы однажды задавался вопросом: почему мужчины и женщины так часто не понимают друг друга? Казалось бы, мы говорим на одном языке, живем вместе, строим отношения, но иногда возникает ощущение, будто общаемся с совершенно разными существами. Меня всегда удивляло, как часто можно услышать фразу: "Мужчина никогда не поймет женщину". Но что если за этим утверждением скрывается гораздо больше, чем просто стереотип? Сегодня я хочу поделиться своими размышлениями на этот счет. Мужчина...