Про спорт

Их стоит включать в рацион именно в холода. О чём расскажем: Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сельдь, — настоящий суперфуд для мозга. Она богата омега-3 кислотами EPA и DHA, которые улучшают передачу сигналов между нейронами, снижают воспаление и поддерживают память. Кроме того, рыба содержит витамин D, белок и селен. Оптимальная порция — 100-150 г два-три раза в неделю, что обеспечивает организм необходимыми питательными веществами без перегрузки калориями (180-230 ккал на 100 г). Грецкие орехи и семена льна — источники альфа-линоленовой кислоты, магния, витамина E и антиоксидантов...

Икрам – ценный актив в руках Даны Уайта. 25 октября на «Этихад-Арене» в Абу-Даби, ОАЭ, состоится грандиозный турнир UFC 321. Он обещает порадовать фанатов смешанных единоборств из России. В предварительном карде выступит Икрам Алискеров. Его соперником станет представитель Южной Кореи Чун Ён Пак. Россиянин совершенно точно рассчитывает оформить очередной красивый финиш. Кроме того, пока им движет желание окончательно доказать всем, что единственное поражение в лучшем промоушене на планете было лишь случайностью, стечением обстоятельств...

Мы проводим много времени за компьютером, не отрываем взгляд от смартфона, сутулимся в пробках и на работе, и результат не заставляет себя ждать. Зажимы, спазмы, скованность в шее – привычные спутники многих из нас. Разбираемся, как убрать болевой синдром с помощью йоги. Почему шея болит и как йога может облегчить состояние? Шея может болеть, если мы долго сидим, сутулимся, работая за компьютером или в телефоне. Из-за неправильного положения тела появляются зажимы, спазмы, искривления, остеофиты...

Фитнес-балет, или боди-балет, подходит практически всем, без ограничений по возрасту или уровню подготовки. Все движения мягкие, но при этом эффективные, поэтому тренировки помогают подтянуть фигуру, сделать её более стройной и изящной. А регулярные занятия улучшают осанку, придают походке лёгкость и уверенность. Предлагаю начать знакомство с направлением с помощью пяти упражнений-связок из фитнес-балета, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Вместе они складываются в полноценную...

Выпустят всего 30 экземпляров, первый уже вручили Андреа Кими Антонелли. Андреа Кими Антонелли не успел закончить свой дебютный сезон в Формуле 1, но уже получил «именной» спорткар. Причём не просто дорожную модель, а самое мощное в истории Mercedes-AMG Customer Racing трековое купе — премьеру Mercedes-AMG GT2 Edition W16 приурочили к домашнему для юниора Гран-при Италии. В конце 2022 года немецкая марка представила купе Mercedes-AMG GT2, созданное в рамках клиентской гоночной программы Mercedes-AMG Customer Racing...