Лариса Гуськова психолог легких и счастливых отношений

Вы работаете больше всех. Тащите проекты, подменяете коллег, задерживаетесь допоздна. А когда начальник спрашивает: «Кто хочет взять новый, более оплачиваемый проект?», Вы молчите. Внутри всё сжимается. Кажется, что если Вы скажете «я», то подумают: «Наглая, много о себе воображает». Почему так происходит? В детстве мама или папа часто повторяли: «Не высовывайся», «Будь как все», «Сиди тихо, не привлекай внимания». А если Вы проявляли инициативу — Вас одёргивали или высмеивали. Ребёнок усвоил: «проявлять себя — опасно, меня накажут или отвергнут»...

Вы слышите его голос ещё в коридоре. Сердце ухает в пятки, ладони становятся липкими, в голове — пустота. Он заходит, бросает папку на стол и начинает: «Ты вообще думать умеешь? Кто тебя учил? Я же тебе сто раз объясняла! Ты ничего не понимаешь!» Вы стоите, сжавшись, и молчите. Внутри — удушье и знакомое с детства чувство вины. А потом Вы идёте в туалет и плачете, чтобы никто не видел. Знакомо? «Я уже взрослая женщина, а начальник наорал — и я как нашкодивший ребёнок. Оправдываюсь, извиняюсь, хотя знаю, что не виновата...

Она — известная писательница. Он — неудавшийся преподаватель, который годами не может дописать книгу. Живут в горах, вдали от города. А потом он падает с чердака и умирает. И её обвиняют в убийстве. Фильм «Падение империи» — это детектив. Но главное в нём не «кто убил», а как в суде переворачивают её успех против неё. «Ты зарабатываешь больше, значит, ты его подавляла».«Ты публикуешь романы, а он не может — ты его унижала».«Если бы ты не была такой амбициозной, он бы не впал в депрессию». Знакомо? «Я так старалась быть хорошей женой: готовила, убирала, терпела...

«Мы развелись, потому что он постоянно копался в моих расходах. Я зарабатывала сама, но он считал, что я слишком много трачу на косметику. А я чувствовала себя нищенкой в собственном доме». «Я терплю его уже десять лет. Он меня унижает, но я не могу уйти. У меня нет своей квартиры, работы, денег. А с ним — крыша над головой, еда, машина. Лучше уж так, чем на улице». Знакомо? Деньги — одна из самых частых причин разводов. Но дело не в самих деньгах. Дело в том, что они обнажают: уважение, свободу, страх, зависимость...

Вы когда-нибудь смотрели на своего ребёнка и думали: «Господи, когда я успела стать такой злой?». Накричала за то, что не доел суп. Взорвалась из-за разбросанных носков. А потом ночью сидишь и ревёшь в подушку: «Дочь спросила: "Мама, ты меня больше не любишь?" А я даже не знаю, что ответить. Потому что сама себя не люблю в этот момент». Одна сцена разрывает сердце. Янг записывал для дочери голосовые сообщения. Она их не слушала,  потому что он всегда был рядом. А когда его не стало, включила. И услышала то, чего не слышала годами: «Я люблю тебя...

«Дочь спросила: "Мама, ты меня больше не любишь?" А я только что накричала на неё за разбросанные игрушки. Сама устала как собака, муж на работе, денег в обрез. И внутри — вой: "Что я за мать? Почему я не могу сдержаться?"». Знакомо? Вы обещаете себе: «Завтра буду спокойной». А завтра снова срыв. Из-за каши, из-за «не хочу одеваться», из-за того, что ребёнок просто дышит не так. А потом  чувство вины, которое накрывает с головой. И Вы уже не злитесь на ребёнка, Вы злитесь на себя. Ещё сильнее. И сил нет даже на то, чтобы обнять и попросить прощения...

Фильм «Май декабрь» — о женщине, которая 20 лет назад закрутила роман с 13-летним мальчиком, вышла за него замуж, родила детей. Теперь он взрослый, а она продолжает контролировать каждый его шаг. Со стороны — идеальная семья. Но актриса, которая приезжает изучать её для роли, быстро понимает: за улыбками — холод, манипуляции и полное подавление личности. Я ему говорю: "Мне больно". А он: "Ты всё придумываешь". "И я уже сама не знаю, реально больно или я просто истеричка», — слышу я на консультациях...

Дочь заходит в комнату. Вы быстро вытираете щёки, делаете глоток чая, улыбаетесь. «Всё хорошо, солнце, просто устала». Знакомо? «Я вроде и живу, а внутри — будто выключили свет», — говорят мои клиентки. Или: «Я ему сказала “уходи”, а сама всю ночь не спала, ждала, что вернётся. И себя ненавижу за эту надежду». О чём эти слёзы? О муже, который изменил. О том, как он сказал: «Ты всё придумываешь». О том, что Вы остались одна в пустой квартире, пока дети спят. О том, что устали так, что не можете даже попросить о помощи...

Вы развелись. Или расстались. Но иногда, среди ночи, приходит мысль: «А что, если бы тогда поступила иначе?». Вы прокручиваете в голове другую жизнь — с тем, кого не выбрали. И чувствуете боль. Не потому, что хотите вернуться. А потому, что внутри осталась незакрытая дверь. Фильм «Прошлые жизни»  именно об этом. Героиня, выросшая в Корее, эмигрирует в Америку, строит карьеру, выходит замуж. Но спустя годы встречает свою первую любовь — мальчика, с которым когда-то рассталась. Они гуляют по Нью-Йорку, говорят о том, что могло бы быть...

«Я ему сказала: "Уходи". А сама всю ночь не спала, ждала, что вернётся. И себя ненавижу за эту надежду». Знакомо? Вы выгоняете его, хлопаете дверью, говорите твёрдое «нет». А через час уже смотрите на телефон — не написал ли? Не пришёл ли? И внутри — две силы: одна кричит «не смей возвращаться», другая тихо плачет «ну пожалуйста, вернись». И Вы себя ненавидите за эту вторую. За слабость. За то, что снова готова поверить. Я сама сидела у окна после разрыва, когда сказала «всё кончено», а внутри считала минуты до звонка...

«Я просыпаюсь и первая мысль: зачем вставать? Дети — да, они меня любят, но это другое. А так… я никому не нужна. Подруги отдалились, бывший уже, наверное, с новой. А я одна в пустой квартире, и внутри такая же пустота». Знакомо? Это не просто грусть. Это когда чувство собственной ценности рухнуло вместе с браком. Вы смотрите на себя в зеркало и видите не ту, которая когда-то улыбалась, а «бывшую жену», «мать-одиночку», «никому не нужную тётку». Ваш мозг после развода превращается в злого следователя...

Вы приняли решение развестись. Твёрдо. Осознанно. Но внутри не облегчение, а холодный, липкий страх: «А вдруг дети меня возненавидят? Вдруг выберут его? Вдруг я стану для них чужой?» Вы прокручиваете картинки: он забирает их на выходные, они смеются, обнимаются, а вы остаётесь одна в пустой квартире. Вы боитесь, что однажды они скажут: «Мы хотим жить с папой». И мир рухнет. Знакомо? Я слышу этот страх почти от каждой женщины, которая разводится с маленькими детьми. Он парализует. Заставляет сомневаться...