Психолог КПТ, ДПДГ(EMDR) Бережной Дмитрий

Введение В современной культуре плач часто воспринимается как проявление слабости, особенно среди мужчин. Нас с детства учат сдерживать слезы, "держать себя в руках", что приводит к формированию убеждения: плакать — стыдно. Однако научные исследования последних десятилетий демонстрируют обратное — слезы выполняют важные психологические и физиологические функции, способствуя эмоциональной регуляции и поддержанию психического здоровья. Физиологические аспекты плача С биохимической точки зрения, эмоциональные слезы отличаются от рефлекторных (вызванных, например, попаданием соринки в глаз)...

Введение: Язык, который ранит, и язык, который исцеляет Представьте себе обычную ссору. Громкие голоса, обвинения, которые летят, как копья: «Ты всегда забываешь!», «Ты меня совсем не понимаешь!», «Это из-за тебя!». Каждое слово — это не просто звук, это камень, возводящий стену между людьми. Мы сражаемся, защищаемся, нападаем, но почти никогда не слышим. Психологи называют такой стиль взаимодействия «языком шакала» — языком осуждения, требований и агрессии. Но существует и другая форма коммуникации — «язык жирафа»...

ДПДГ (EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это современный, научно обоснованный метод психотерапии, первоначально разработанный для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Сегодня его эффективность признана во всем мире, включая Всемирную организацию здравоохранения и Американскую психологическую ассоциацию, и применяется он для работы с самыми разными проблемами, от тревожности до последствий психологических травм. Название метода может показаться сложным,...

Введение Зависть — одно из самых древних, мучительных и постыдных переживаний человека. Она молчаливо живет в тени чужих побед, шепчет нам о нашей несостоятельности и окрашивает радость другого человека в горькие тона собственных неудач. В отличие от ревности, которая подразумевает страх потери, зависть — это боль от чужого обладания. Это чувство, которое мы тщательно скрываем, даже от самих себя, потому что признаться в нем — значит публично признать свою уязвимость и неполноценность. Но что скрывается...

Введение: Не просто скромность Застенчивость — это универсальный, но часто неверно понимаемый психологический опыт. Это не просто милая скромность или кратковременная робость перед выступлением. Для миллионов людей застенчивость — это внутренняя крепость, стены которой возводятся из страха негативной оценки, а тишина становится щитом. Это сложный комплекс чувств, мыслей и поведенческих паттернов, который оказывает глубокое влияние на социальную жизнь, профессиональную реализацию и личное благополучие...