FitnessResults

Всем привет, меня зовут Лена. Я дипломированный фитнес-тренер. Мне 49 лет И сегодня хочу рассказать какие продукты я ем ежедневно, стараясь питаться правильно, то есть полезно для здоровья, и тем самым поддерживать себя в том весе и теле, которые я имею на данный момент. Бывает что люди садятся на диету,...

Всем привет. Меня зовут Лена, мне 49 лет. Я дипломированный фитнес-тренер. С Нового года к лету я себе поставила цель похудеть до 60 кг. И сегодня мой вес опустился даже ниже этой отметки, с утра весы показали 58,9 и 59,2кг, что из них верно не знаю, но оба явно меньше 60) так что цель достигнута. В Новый год вес был около 62-63 кг, точно уже не помню...

Всем привет. Снова с вами я, Лена. Дипломированный фитнес-тренер. Многие кто находятся в раздумьях надо ли им идти в зал, ищут для чего им надо туда. И при этом если они ещё не дошли до тренажерки значит не нашли пока того, что нужно именно им. За январь уже несколько моих знакомых сказали мы хотим прийти в скором времени к тебе в зал...

Всем привет. Давайте снова поговорим о сладостях и тренировках. Ранее обсуждали какие есть способы снизить потребление продуктов с обычным добавленным сахаром и контролировать аппетит в принципе. Фрукты, овощи, витаминные комплексы, перекусы. Сегодня хочу поговорить о сладком и калориях с точки зрения силовых тренировок...

Всем привет. Я Елена, фитнес-тренер 48 лет. Снова я с вами. Сегодня хочу поговорить о том, какие вещества дадут стабильность организму и помогут обойтись без калорийных качелей. В ежедневном рационе человека должно быть определённое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, которые создают баланс в нашем организме для того,чтобы чувствовать себя живым и энергичным...