FitnessResults

Всем привет. Снова с вами я, Лена. Дипломированный фитнес-тренер. Многие кто находятся в раздумьях надо ли им идти в зал, ищут для чего им надо туда. И при этом если они ещё не дошли до тренажерки значит не нашли пока того, что нужно именно им. За январь уже несколько моих знакомых сказали мы хотим прийти в скором времени к тебе в зал...

Всем привет. Давайте снова поговорим о сладостях и тренировках. Ранее обсуждали какие есть способы снизить потребление продуктов с обычным добавленным сахаром и контролировать аппетит в принципе. Фрукты, овощи, витаминные комплексы, перекусы. Сегодня хочу поговорить о сладком и калориях с точки зрения силовых тренировок...

Всем привет. Я Елена, фитнес-тренер 48 лет. Снова я с вами. Сегодня хочу поговорить о том, какие вещества дадут стабильность организму и помогут обойтись без калорийных качелей. В ежедневном рационе человека должно быть определённое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, которые создают баланс в нашем организме для того,чтобы чувствовать себя живым и энергичным...

Всем привет. Фитнес-тренер Лена снова с вами. Давайте продолжим разбор вопроса питания. Почему мы хотим есть те или иные продукты в определенный момент, почему вообще накатывает ощущение - щас съем всё что попадется под руку и как минимизировать эти порывы и их последствия. Наш организм состоит из клеток, которые образуют собой наши органы...

Всем привет. С вами снова я Лена, фитнес-тренер 48 лет. От вас в комментариях был задан вопрос какие есть лайфхаки чтобы после довольно благополучно проведенного дня не наброситься на еду в целом и в частности на сладости и выпечку, которые являются быстрыми углеводами и тем самым перечеркнув усилия последнего дня, а то и нескольких...