Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад

Как же начать худеть?

Всем привет. Как правило люди, начинающие худеть с чего то начинают. Логично. Это может быть незапланированные похудение или давно желаемое, задуманное и может даже с заготовленным меню. И вот однажды происходит что-то, из-за чего человек делает тот первый шаг...

3 недели назад

Плюсы фитнеса

Всем привет. Я-Лена, дипломированный фитнес-тренер из Москвы. Мне 49 лет. Фамилия моя Князькова. Фитнес - to fit , переводится как быть в хорошей форме. В Википедии определение фитнеса - общая физическая подготовленность организма и образ жизни, направленный на поддержание здоровья и хорошей формы...

1 месяц назад

Пробуем!

Всем привет. Я та самая Лена, которая похудела, похорошела и решила делиться с миром тем, как у меня это получилось. Итак. Пир в студию! Для того чтобы кушать то, что хочется и не испытывать при этом мук совести мне удалось прийти к такому нехитрому решению...

1 месяц назад

Перерывы в еде

Здравствуйте , мои дорогие читатели . Сегодня я хочу под ещё одним углом рассмотреть и подробнее расписать вопросы интервалов в приёмах пищи. Дабы в своём стремлении к стройности вы не наломали дров, которые потом фиг разгребешь...

1 месяц назад

Про привычки и монодиеты, в том числе Кето..

Привычки в питании делают нас теми, кто мы есть. И те продукты, которые мы выбираем перерабатываются определенным набором ферментов. Есть продукт - вырабатываются ферменты и гормоны, нет продукта в рационе- он перестаёт вырабатываться. Таким образом организм поддерживает равновесие. Все знают что врачи-...

2 месяца назад

А если найти модную диету и ещё поприседать?

Привет народ. Настал конец недели и подошло время новой статьи. Сегодня я хочу продолжить тему прошлой статьи. Напомню что в ней мы обсуждали можно ли похудеть , если практически всю суточную калорийность оставить для ужина...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент