Здорово Жить

Профилактика варикоза 🟢 Старайтесь как можно больше двигаться и гулять пешком, заменять лифт ступеньками. 🟢 Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см. 🟢 По несколько раз в день двигайте ступнями вправо, влево, по кругу, а затем поочерёдно поднимайтесь на носки и на пятки. 🟢 По возможности, старайтесь плавать. Водные процедуры — лучшее средство для профилактики варикоза.

✨️Полезно ли есть печёные яблоки?🍎 Многие думают, что термическая обработка убивает полезные вещества. Но это не совсем так. ✅Конечно, содержание витамина С уменьшится, а вот количество пектина на 100 г конечного продукта станет даже выше, поскольку выпарится часть воды. При многих заболеваниях ЖКТ, таких как гастрит, пациентам назначают яблоки только в запеченном виде. Они не вызывают брожения в кишечнике, поэтому присутствуют в рекомендациях при щадящем питании.

🫧 Щелочной сбор для оздоровления и омолаживания. Содержит набор микроэлементов, отсутствующих в нашем ежедневном пищевом рационе и способствует ощелачиванию организма. 🌿 Состав - березовые почки, бессмертник, корень валерианы, душица, корень дягиля, зверобой, золототысячник, календула, крапива, кора крушины, липа, мать и мачеха, мята перечная, одуванчик корень и листья, подорожник, пустырник, ромашка аптечная, сосновые почки, сушеница топяная, тысячелистник, чабрец, шалфей, эвкалипт, александрийский лист. 🌿 Засыпаем 10 ч. ложек на 1.2 л. кипящей воды. Кипятим 2 мин. Настаиваем 2-3 часа и убираем в холодильник. Перед употреблением разогреваем или разбавляем горячей водой. 🌿 Пьем 1-2 раза в день за 20-30 мин. до еды. Курс 2-3 месяца, затем делаем перерыв 1 месяц. Было полезно? Ставь 👍

Несколько рецептов оздоровительных коктейлей🔥 Ч.2 🔸Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. 🔸Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. 🔸Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. 🔸Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

🌟Полезный завтрак для здоровья кожи и волос Друзья, принес суперрецепт для здоровья. Особая смесь на завтрак богата витаминами и минералами, которые значительно улучшают состояние кожи, цвет лица, а также качество волос и ногтей при регулярном употреблении в течение месяца. Ингредиенты 🩵4 ст. л. овсяных хлопьев 🩵1 ст. кефира или нежирного йогурта 🩵7 шт. чернослива 🩵1 ст. л. семян льна 🩵1 ч. л. какао Приготовление 🩵Залейте чернослив 100 мл кипячёной воды. 🩵Смешайте какао, льняное масло и овсянку. 🩵Добавьте к смеси стакан кефира или йогурта. 🩵Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Храните смесь в холодильнике и употребляйте её на завтрак для максимальной пользы.