Здорово Жить

Профилактика варикоза 🟢 Старайтесь как можно больше двигаться и гулять пешком, заменять лифт ступеньками. 🟢 Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см. 🟢 По несколько раз в день двигайте ступнями вправо, влево, по кругу, а затем поочерёдно поднимайтесь на носки и на пятки. 🟢 По возможности, старайтесь плавать. Водные процедуры — лучшее средство для профилактики варикоза.

✨️Полезно ли есть печёные яблоки?🍎 Многие думают, что термическая обработка убивает полезные вещества. Но это не совсем так. ✅Конечно, содержание витамина С уменьшится, а вот количество пектина на 100 г конечного продукта станет даже выше, поскольку выпарится часть воды. При многих заболеваниях ЖКТ, таких как гастрит, пациентам назначают яблоки только в запеченном виде. Они не вызывают брожения в кишечнике, поэтому присутствуют в рекомендациях при щадящем питании.

🫧 Щелочной сбор для оздоровления и омолаживания. Содержит набор микроэлементов, отсутствующих в нашем ежедневном пищевом рационе и способствует ощелачиванию организма. 🌿 Состав - березовые почки, бессмертник, корень валерианы, душица, корень дягиля, зверобой, золототысячник, календула, крапива, кора крушины, липа, мать и мачеха, мята перечная, одуванчик корень и листья, подорожник, пустырник, ромашка аптечная, сосновые почки, сушеница топяная, тысячелистник, чабрец, шалфей, эвкалипт, александрийский лист. 🌿 Засыпаем 10 ч. ложек на 1.2 л. кипящей воды. Кипятим 2 мин. Настаиваем 2-3 часа и убираем в холодильник. Перед употреблением разогреваем или разбавляем горячей водой. 🌿 Пьем 1-2 раза в день за 20-30 мин. до еды. Курс 2-3 месяца, затем делаем перерыв 1 месяц. Было полезно? Ставь 👍

Несколько рецептов оздоровительных коктейлей🔥 Ч.2 🔸Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. 🔸Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. 🔸Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. 🔸Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

🌟Полезный завтрак для здоровья кожи и волос Друзья, принес суперрецепт для здоровья. Особая смесь на завтрак богата витаминами и минералами, которые значительно улучшают состояние кожи, цвет лица, а также качество волос и ногтей при регулярном употреблении в течение месяца. Ингредиенты 🩵4 ст. л. овсяных хлопьев 🩵1 ст. кефира или нежирного йогурта 🩵7 шт. чернослива 🩵1 ст. л. семян льна 🩵1 ч. л. какао Приготовление 🩵Залейте чернослив 100 мл кипячёной воды. 🩵Смешайте какао, льняное масло и овсянку. 🩵Добавьте к смеси стакан кефира или йогурта. 🩵Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Храните смесь в холодильнике и употребляйте её на завтрак для максимальной пользы.

✅️Польза корицы для вашего здоровья! Иммунитет. Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. Цистит. Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря. Выпадение волос. Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект. Грибок кожи и ногтей. Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.

Каркаде для лечения гипертонии! ♥️ Этот чай — отличная помощь гипертоникам, ведь он способствует мягкому снижению давления. К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды. Выпив чашку прохладного каркаде, вы улучшите состояние: иммунной системы сердечно-сосудистой системы желудочно-кишечного тракта

Натуральные мочегонные средства 🌿Корень лопуха обыкновенного Настой готовят из сухого корня, собранного в первый год роста лопуха. Заваривают стаканом кипятка чайную ложку сухих измельченных в кофемолке корней, оставляют на ночь в термосе, с утра процеживают. Настой принимают трижды в день по трети стакана. 🌿Настой пустырника сердечного Он обладает легким мочегонным эффектом. Стаканом кипятка заливают столовую ложку сухой измельченной травы, выдерживают в термосе в течении двенадцати часов, процеживают. Пьют настой за полчаса до еды четыре раза в день по четверти стакана.

Овсяный кисель для здоровья! ✔️ Состав: 1 стакан овсяной крупы 5 стаканов воды 1 стакан молока мёд Способ приготовления: Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу

Волшебный йод! 🔥 Волшебный йод - так называют раствор йода с чесноком. Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю. Мажьте чудесным раствором все: и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки. Боль, синяки исчезают очень быстро

Сельдерей для женского здоровья! 👍🏻 ✔️ Сельдерей способствует снижению веса благодаря высокому содержанию клетчатки и своим легким мочегонным эффектам. ✔️ В этом растении присутствует апиол — растительный аналог женского гормона эстрогена. ✔️Апиол может быть полезен при проблемах с менструальным циклом, помогает уменьшить дискомфорт в период менопаузы и улучшает состояние кожи, волос и ногтей

Улучшаем свой сон 😴 Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. ❕Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время