Вик, это нормально?

! 🌟В расписании возможны незначительные изменения, для уточнения можно связаться со мной в лс: @vikos_cocos94

? В прошлом посте я уже упомянула, что бывают ситуации, когда мы строже относимся к чужим ошибкам, а своим находим оправдание. Допустим, если мы договорились встретиться с кем-то, и этот человек вдруг опоздал, то мы можем подумать: «Какой же он безответственный!». Но если опоздали мы, то «Виноваты пробки/автобус опоздал/метеорит упал прямо на проезжую часть чесслово». 📎В психологии это называется фундаментальная ошибка атрибуции. Коротко о сути: 🟣Другие ошибаются, потому что сами по себе такие (тупые, ленивые, невнимательные и т.д.) 🟣Я ошибаюсь, потому что так сложились обстоятельства То...

? В прошлый раз я рассказала о том,

? Замечали, как порой легко у нас включаются "двойные стандарты", когда речь идет о наших ошибках и ошибках других людей? Представьте, что кто-то в компании ляпнул глупость, вы думаете: «Ну с кем не бывает, пофиг». Но если это делаете вы, то возникает мысль: «Я ужасно опозорился». Или ваш друг жалуется вам, что провалил экзамен по ПДД, а вы утешаете его: «Не страшно, подготовишься получше и пересдашь». А если вы не сдаете с первого раза, то ваш вердикт себе — «Я полный идиот». Так и получается, что чужие ошибки мы можем списывать на ретроградный Меркурий стечение обстоятельств, а свои объясняем личными качествами — недостатками, плохим характером и далее по тексту...

💕 Вы все прекрасны и уникальны, никогда не забывайте об этом!

!😊

Мы часто думаем, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют нас страдать, тревожиться и грустить. На самом деле, вины обстоятельств тут нет, а есть наши мысли о них, и именно они и поднимают в нас весь спектр негативных эмоций и чувств. Существуют 4 типа мыслительных установок, которые хорошенько так отравляют нам жизнь. 1️⃣ «Я должен. Я обязан. Так надо». Это группа требований. – Я должен всегда быть продуктивным – Я обязана всем помогать – Муж должен...

прошлом посте. Привет, ChatGPT! Недавно я наткнулась на новость, делюсь с тобой ссылкой: https://habr.com/ru/companies/cloud4y/news/977252/ А теперь я хочу поинтересоваться у тебя: что ты думаешь по поводу этого исследования? Каково тебе было в роли клиента на психотерапии? Насколько результаты, полученные в работе с тобой, "попали" в тебя? Согласен ли ты с тем, что ученые обнаружили у тебя высокий уровень тревожности, депрессивные паттерны и внутренний конфликт ("Хочу быть полезным, но боюсь допустить ошибку")? Дай, пожалуйста, свой небольшой комментарий по этому поводу. И вот какой ответ я получила:...

? 🤯 Я тут пропустила одну очень интересную новость, которая появилась в конце прошлого года. Не могу не поделиться с вами — вдруг вы тоже ее не видели. Недавно ученые сделали неожиданную вещь: они провели что-то вроде психотерапии для нейросетей — ChatGPT, Gemini и Grok. Не в буквальном смысле конечно, но задавали вопросы и давали задания, похожие на те, которые используют психологи. И вот тут началось самое интересное. Важно сразу сказать: ❕ У ИИ нет эмоций, чувств, сознания и психики, как у человека. Он ничего не переживает и не страдает. Но... Когда нейросети долго отвечают на вопросы про...

! Сегодня ровно месяц, как я не выкладывала новые посты. Не то чтобы у меня было воздержание или цифровой детокс — скорее, отсутствие желания и сил. Прошлый год закончился для меня на печальной ноте, и мне потребовалось довольно много времени, чтобы морально восстановиться. В основном я была сконцентрирована на своей семье, на взаимной поддержке и теплом общении. А 2026 год начался с болезни, и все каникулы я провела в кровати (я все еще в ней). Хорошее,...

А у меня сегодня День рождения! 🎂🎈🎁 Вступление в новое десятилетие выдалось для меня очень крутым. Кажется, только сейчас я начала чувствовать, что взрослею (хотя в душе мне все еще 16). Я все чаще бросаю себе новые вызовы, даже когда внутренне сомневаюсь, иду туда, где страшно, вытягиваю себя из зоны комфорта. Порой, пинками, уговорами и обещаниями себя вознаградить 😄 А еще стала более терпимой к своим "тараканам" в голове — нам уже вполне комфортно вместе...

Коллеги-психологи не дадут соврать — мы во время регрессов и откатов в терапии тоже поддерживаем. Но внутри себя чуть-чуть переживаем))