Food&Mind

143

подписчика

Заедаете стресс? Ругаете себя за лишнюю печеньку? Еда — это не про голод, а про эмоции? Я — психолог-нутрициолог, и я помогу это исправить. Здесь вы найдете практики, чтобы нормализовать питание через работу с головой. Осознанность, медитация и психология вашего рациона.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

1 неделя назад

Почему забота о себе важнее диет и как она меняет всё 🌸✨

Мы прошли 9 дней. Разобрали срывы, контакт с телом, эмоции, режим «должен», весы. И сегодня — самое важное. Забота о себе 💛 Многие думают, что забота о себе — это спа, сумочка, пирожное без вины. И это тоже забота. Но настоящая забота глубже. Это когда вы:

2 недели назад

Как перестать жить в режиме «должен» и начать жить в режиме «хочу»

Почему диеты не работают и что на самом деле мешает вам похудеть и быть счастливой Знаете, что я слышу от каждой второй клиентки? «Я знаю, что должна есть меньше». «Я должна контролировать себя».

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

2 недели назад

Почему мы «заедаем» эмоции: что скрывается за тягой к сладкому, солёному и хрустящему

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тянетесь к еде не потому что голодны, а потому что «просто хочется»? Сладкого. Солёного. Хрустящего. Жирного. И вы едите. А потом не понимаете: зачем? Вроде не голодна...

2 недели назад

Почему диеты не работают и что делать, чтобы наконец перестать воевать с собой

Знаете, что я слышу от каждой второй клиентки? «Я снова сорвалась. Я ненавижу себя. Зачем я вообще пытаюсь? У меня никогда не получится». И знаете, что я отвечаю? «Это не ты плохая. Это твой замкнутый круг...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент