Психология детская и взрослая

Родительская похвала – это как соль в супе. Без неё – пресно, а переборщишь –есть невозможно. Вот несколько лайфхаков, как не пересолить: 1️⃣Не выдавайте “молодец” на автомате. Ребёнок нарисовал зелёного слона с тремя глазами не спешите с «Вау, гениально!». Лучше скажите: «Ого, какой интересный слон! Расскажи, почему он зелёный?» ➜ Так вы не врёте и при этом интересуетесь – идеальный баланс. 2️⃣Хвалите не за то, что вышло, а за то, что старался. Даже если “старался” это значит не засыпать всю кухню мукой, когда “печёте” печенье. 3️⃣Избегайте фразы “Ты самый лучший!”. Потому что через пять минут он встретит ребёнка, который выше прыгает, и устроит философский кризис на тему: “Мама, так кто же лучший?!” 4️⃣Хвалите с юмором. «Ты так быстро убрал игрушки, что я почти поверила в чудеса!» 5️⃣И главное не хвалите, чтобы управлять. Ребёнок прекрасно считывает, когда «Ты молодец» значит «А теперь иди делай то, что я сказала». 🧶 Помните: настоящая похвала это не “молодец за всё подряд”, а “я вижу тебя, ты стараешься, ты растёшь”.

Как помочь подростку найти общий язык со сверстниками. 😫 ➡️ Вариант 1: Списком (самый популярный формат) 3 шага к общему языку с одноклассниками: 1. Интересоваться, а не впечатлять. Задавать вопросы — лучший способ начать диалог. 2. Найти «своих» через хобби. Кружок, секция, онлайн-игра — где тебя понимают с полуслова. 3. Быть собой, а не «как все». Настоящих друзей притягивает искренность, а не попытка понравиться. Суть: Поддержка дома даёт смелость быть собой в школе. ➡️ Вариант 2: Тезисами (как карточки) * Помогите, но не лезьте. Создайте среду для общения (дом, кафе), но не заставляйте дружить. * Слушайте, а не учите. Иногда нужно просто выговориться без оценок и советов. * Цените его уникальность. Уверенность, что его принимают дома, помогает не бояться мнения сверстников. ➡️ Вариант 3: В виде правила (лаконично) Правило 3-х «С» для родителей:** * Слушание без критики. * Среда для общения без давления. * Самооценка, которую вы поддерживаете. Кратко: Ваша любовь — его главный тыл в мире сверстников.

1️⃣0️⃣ удивительных фактов о беременности. 1️⃣Сердце малыша начинает биться уже на 3-й неделе. Хотя мама может даже ещё не догадываться о беременности, у эмбриона уже формируется сердечко, и оно начинает биться примерно на 21 день после зачатия. 2️⃣Матка увеличивается в 500 раз. К концу беременности размер матки становится примерно таким же, как арбуз! В норме она размером с грушу. 3️⃣У ребёнка могут быть сны в утробе. Учёные считают, что во время фазы быстрого сна (REM) плод может “видеть” сны. 4️⃣Во время беременности может измениться голос. Из-за гормональных изменений связки становятся более мягкими, и голос может стать ниже. Обычно это временно. 5️⃣Плод чувствует вкус еды через околоплодные воды. Если мама ест что-то острое или сладкое, малыш может “пробовать” эти вкусы и даже реагировать движениями. 6️⃣У некоторых беременных меняется зрение. Из-за изменения уровня гормонов могут появиться сухость глаз, незначительное ухудшение зрения или повышенная чувствительность к свету обычно всё восстанавливается после родов. 7️⃣Малыш может икать в животе. Это абсолютно нормально и даже мило! Мама может ощущать ритмичные толчки это икота. 8️⃣Беременность может длиться дольше 40 недель. Хотя стандарт 40 недель, некоторые беременности доходят до 42 недель. Это называется “переношенная беременность”. 9️⃣Беременные могут производить больше крови на 50%. Организм увеличивает объём крови, чтобы снабжать кислородом и питательными веществами не только маму, но и малыша. 1️⃣0️⃣Беременность может улучшить чувство обоняния. Многие женщины во время беременности чувствуют запахи намного острее иногда это помогает избегать потенциально вредных веществ, а иногда просто раздражает 😅

👩‍🍼В каком возрасте можно отпускать ребёнка самостоятельно ходить в школу? Вопрос, который волнует многих родителей, особенно перед началом учебного года. ✅ Нет универсального возраста, когда ребёнок обязан быть готов к самостоятельному маршруту в школу. Всё зависит от уровня его развития, обстановки и вашего взаимодействия как семьи. Однако есть общие ориентиры. 💪С 9–10 лет (3–4 класс) — если: 🫲маршрут хорошо знаком и безопасен 😉район спокойный, есть тротуары, светофоры, переходы 😪ребёнок умеет переходить дорогу, ориентируется по сторонам света и умеет оценивать риски 😳 вы уверены, что он не паникует в нестандартных ситуациях. 🔍 Что важно учесть? • Уровень ответственности - соблюдает ли договорённости? • Способность ориентироваться - знает ли, что делать, если опоздал или потерялся? • Социальная зрелость - будет ли отвлекаться, идти с незнакомыми людьми, задерживаться по пути? ℹ️Как подготовить ребёнка: 1️⃣Пройти маршрут вместе много раз. 2️⃣Обсудить возможные опасности и «что делать, если…». 3️⃣Договориться о правилах (время выхода, звонок по прибытии, запрет на разговоры с незнакомцами и т. д.). 4️⃣Дать возможность потренироваться – сначала с вами, потом в одиночку, но под вашим контролем (издалека, например). 🌷Если сомневаетесь - начните с частичной самостоятельности. Пусть идёт часть пути один, а часть - с вами. Постепенно уверенность вырастет и у ребёнка, и у вас. ℹ️Помните: главная цель не только безопасность, но и развитие самостоятельности и уверенности в себе. Это важный шаг во взросление. ♥️ - если такие посты от психолога полезны #психолог #психотерапевт #школа #дети #учеба #безопасность #психология #важно

7 фраз, которые разрушают самооценку ребенка ❗❗❗ Каждое наше слово — кирпичик в фундаменте личности ребенка. Одни фразы становятся трещинами, другие — опорой. Меняем разрушительные слова на поддерживающие! ❗7 фраз, которые разрушают самооценку ребенка 1. "Ты никогда ничего не добьешься." Эта фраза внушает ребенку безнадежность и страх перед будущим. 2. "Почему ты не можешь быть как [имя]? Сравнение с другими детьми может вызвать чувство неполноценности. 3. "Ты всегда всё портишь." Обобщения создают у ребенка ощущение, что он не способен на успех. 4. "Ты не умеешь это делать." Убивает желание пробовать новое и развиваться. 5. "Тебе это не нужно, просто забудь." Уменьшает значимость интересов и увлечений ребенка. 6. "Ты слишком маленький для этого." Ограничивает возможности и мечты ребенка. 7. "Зачем ты так себя ведешь?" Подрывает уверенность в себе и заставляет чувствовать вину за свои эмоции. ❗7 фраз, которые строят самооценку ребенка 1. "Я горжусь тем, что ты сделал." Признание успехов вдохновляет и мотивирует. 2. "Ты уникален, и это прекрасно." Помогает ребенку понять свою ценность и индивидуальность. 3. "Ошибки — это часть обучения." Учит воспринимать неудачи как возможность для роста. 4. "Я верю в тебя." Поддержка родителей создает уверенность в своих силах. 5. "Как ты думаешь, что можно сделать лучше?" Стимулирует критическое мышление и самостоятельность. 6. "Мне важно твое мнение." Показывает, что мнение ребенка имеет значение и его слышат. 7. "Ты можешь попробовать еще раз." Вдохновляет на упорство и настойчивость в достижении целей. Помните, что слова имеют огромную силу. Заботьтесь о том, как вы общаетесь с детьми, чтобы помочь им вырасти уверенными в себе личностями.

📲 Гаджеты: ни зло, ни необходимость. Они — инструмент. Вопрос в том, кто им управляет. 🆘 Споры и скандалы вокруг экранов разрушают отношения, а проблема никуда не уходит. Вместо войны объявите перемирие и создайте "Семейный цифровой договор". Его суть не в запретах, а в общих правилах. ❗Примеры работающих договоренностей: 1️⃣ «Островок без экранов». Определите места и время, где гаджетов просто нет. Классика: обеденный стол и час перед сном. Телефоны остаются на специальной «зарядной станции» у входа в спальню. 2️⃣ Цифровой детокс на 2 часа. Введите правило: после 21:00 уведомления отключаются, а экраны используются только для чтения или спокойной музыки. Это касается и родителей. Личный пример — лучший аргумент. 3️⃣ Заработанный контент. 30 минут на улице = 15 минут игры. Сделал уроки — получи время в соцсетях. Это учит планированию и ответственности, а не просто лишает развлечений. 4️⃣ Семейный альтернативный ящик. Скучно и тянет к телефону? Откройте специальную коробку. Там может быть настольная игра, колода карт, книга, конструктор. Правило одно: предлагаем живую альтернативу, а не просто говорим «нельзя». Суть не в том, чтобы отобрать. А в том, чтобы наполнить реальность тем, ради чего стоит отложить виртуальный мир. Ваши отношения — главный контент. Сделайте его интереснее ленты.

‼️Один из самых известных и эффективных психологических техник «Печка и пирожок». . Её автор — известный российский психолог Елена Владимировна Петш (Ларечина). Давайте разберем ее подробно. Суть техники «Печка и пирожок» 🥟 Это телесно-ориентированная техника, цель которой — восстановить чувство безопасности, защищенности и безусловной любви между ребенком и родителем через тактильный контакт и метафору. * Мама — это «Печка»: Теплая, надежная, сильная. Она дает тепло, уют и защиту. * Ребенок — это «Пирожок»: Мягкий, маленький, который "печется" в тепле и заботе маминой любви. ❓ Для чего это нужно? Техника помогает: * Снять напряжение и тревогу у ребенка (и у мамы). * Восстановить контакт после ссоры, наказания, конфликта. * Успокоить перед сном или после испуга. * Дать ребенку ощущение "тыла" и безопасности: "Мой мир надежен, мама меня любит, что бы ни случилось". * Укрепить эмоциональную связь между мамой и ребенком. ❓ Как правильно проводить технику? Делается это в форме игры, которая длится 5-10 минут. 1️⃣ Подготовка: * Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. * Можно приглушить свет, включить тихую, спокойную музыку. * Мама садится или ложится в удобную позу, например, прислонившись спиной к стене или дивану. 2️⃣ Введение в игру (сказка): Мама говорит ласковым голосом: "Давай поиграем в печку и пирожок? Я буду теплой-теплой печкой, а ты моим мягким-мягким пирожком. Я буду тебя согревать и печь". 3️⃣ Процесс «выпечки»: ✨ Ребенок устраивается у мамы на коленях, прижимается к ее груди, сворачивается калачиком, "как пирожок". Мама полностью обнимает его со всех сторон. ✨ Мама начинает мягко и нежно "месить тесто":* поглаживает спинку, ручки, ножки ребенка, как будто замешивает тесто. Можно при этом говорить: "Вот я замешиваю тесто, добавляю муки, сахара... Мой пирожок будет самым вкусным". ✨Затем начинается "выпечка": Мама крепко, но мягко обнимает ребенка, передавая ему свое тепло. Можно сделать вид, что вы задвигаете пирожок в печь. Главное — плотный, уютный, enveloping-контакт (контакт-обволакивание). ✨Мама может тихонько напевать: "Печка топится, пирожок румянится... Расти, мой пирожочек, подрумянивайся"* или просто дышать ровно и глубоко, чтобы ребенок чувствовал ритм ее дыхания. 4️⃣ Завершение: Через несколько минут (когда почувствуете, что ребенок расслабился, его дыхание стало ровным) можно сказать: *"Вот и испекся мой пирожочек! Какой румяный, вкусный и теплый!"*. Нежно "достаньте пирожок из печки", поцелуйте его, обнимите. Можно сделать вид, что отламываете кусочек и с аппетитом его "съедаете" со словами: *"Какой вкусный! Самый лучший пирожок на свете!". ‼️ Важные нюансы и правила Инициатива от ребенка: Со временем ребенок сам может приходить и просить: "Мама, давай в печку и пирожок". Это значит, что техника стала для него ресурсной, и он сам знает, как восполнить ощущение безопасности. Нежность, а не щекотка: Все движения должны быть мягкими, успокаивающими, а не щекочущими. Подходит не только мамам: В роли "печки" может выступить папа, бабушка или другой близкий взрослый. Возраст: Техника идеально подходит для детей примерно от 2 до 7-8 лет. Но и более старшие дети, если сохранили доверительные отношения с родителями, могут в ней нуждаться в моменты сильного расстройства. Не заставлять! Если ребенок не в настроении или вырывается — не настаивайте. Эта игра должна быть только в радость. ❓Почему это работает? Метафора "печки и пирожка" — это прямой доступ к базовым архетипам заботы: тепло очага, пища, материнское лоно. Телесный контакт стимулирует выработку окситоцина ("гормона любви и привязанности") и снижает уровень кортизола ("гормона стресса") как у ребенка, так и у мамы. Это простая, но глубокая практика, которая напоминает и ребенку, и родителю, что их связь — самое главное и безопасное место на свете.

Ребенок не хочет учиться❓Где искать причину и мотивацию❓ . . . ⤵️Вариант 1 (Более развернутый) «Не хочу учиться!» — фраза, которая пугает каждого родителя. Но прежде чем ругать, давайте найдем причину. Чаще всего они на поверхности: ▪️ СКУЧНО. Программа не вызывает интереса, нет вызова, однообразные задания. ▪️ ТРУДНО. Непонятная тема — и вот уже пробел растет как снежный ком. Ребенок просто отступает. ▪️ КОНФЛИКТ. Испорченные отношения с учителем могут убить мотивацию к целому предмету. ▪️ СДВГ. Особенности внимания — это не каприз, а реальная преграда, требующая помощи специалиста. ❓ Где искать мотивацию? Ищите ее не в угрозах, а в интересе. Покажите, как знания связаны с реальной жизнью. Хвалите за усилия, а не за пятерки. Снизьте давление и дайте право на ошибку. Иногда достаточно одного честного разговора по душам, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки. ⤵️Вариант 2 (Более короткий и тезисный) Ребенок забросил уроки? Не спешите винить лень. Ищите причину в четырех главных направлениях: ➖ Скучно (не видит смысла, неинтересно) ➖ Трудно (потерял нить, не справляется) ➖ Конфликт (проблемы с учителем или одноклассниками) ➖ СДВГ (невозможно усидеть и сконцентрироваться) Ключ к мотивации — не в нотациях, а в понимании. Уберите причину — и желание учиться вернется. Начните с диалога. ⤵️Вариант 3 (С акцентом на действие) Столкнулись с нежеланием ребенка учиться? Не пропускайте это мимо ушей. Проверьте по чек-листу: ✅ Не скучно ли? - Превратите учебу в игру или эксперимент. ✅ Не слишком ли сложно? - Помогите разобраться, не осуждая. ✅ Все ли хорошо в школе? - Возможно, дело в учителе или буллинге. ✅ Не СДВГ ли? - Если есть тревожные звоночки — обратитесь к неврологу. Мотивация прорастает там, где есть поддержка и интерес. Ваша задача — создать для этого почву. #родителям #развитиеребенка #учебавшколе #психологиядетства #семья

Как детские фразы ломают взрослую жизньх❓ Короткие фразы из детства становятся глубинными установками, которые управляют нами во взрослой жизни. 1️⃣ «Мужчины не плачут» * Смысл: Запрет на эмоции и уязвимость. * Последствия: Подавленные чувства выливаются в гнев, психосоматику (болезни), неспособность к эмоциональной близости. 2️⃣ «Будь хорошей девочкой» * Смысл: Твои потребности менее важны, чем потребности других. * Последствия: Синдром «удобной» женщины, неумение говорить «нет», выгорание, поиск одобрения извне. 3 «Не злись!» / «Не плачь!» * Смысл: Естественные эмоции — это плохо. * Последствия: Чувство вины за свои чувства, неумение с ними справляться, вспышки неконтролируемого гнева. Что делать? Краткий план: 1️⃣ Осознать: Выпишите фразы, которые часто слышали. 2️⃣ Оспорить: Спросите: «Это убеждение мне еще полезно?». 3️⃣ Заменить: Создайте новую установку (например, «Мои чувства важны и имеют право на существование»). 4️⃣ Действовать: Начните с малого — позвольте себе сказать «нет» или признать свою усталость. Вывод: Эти установки можно изменить. Первый шаг — признать, что это чужой сценарий, и начать писать свой.

Откуда берется детская агрессия?» Усталость 😔, ревность, невозможность выразить эмоции😫 Конечно. Вот краткий разбор основных причин детской агрессии. 😬 Детская агрессия — это часто симптом, а не сама проблема. Она возникает, когда ребенок не может справиться с внутренними переживаниями. ❗ Основные причины: 1️⃣ Усталость и перегрузка. Нервная система истощается от обилия впечатлений (школа, кружки, гаджеты). Недосып и нарушение режима — прямая дорога к срывам и вспышкам гнева. 2️⃣ Ревность. Появление младшего брата/сестры или борьба за внимание родителей с другими членами семьи. Ребенок агрессией пытается вернуть себе внимание и значимость. 3️⃣ Невозможность выразить эмоции словами. Дети, особенно маленькие, просто не знают, как назвать то, что чувствуют (злость, обиду, страх). Агрессия (толкание, крик, укус) становится для них быстрым и понятным способом «сказать», что им плохо. 4️⃣ Копирование модели поведения. Если в семье или окружении конфликты решаются криком и силой, ребенок усваивает, что это нормальный способ взаимодействия. ✨ Ключевой вывод: ➡️ За агрессивным поведением почти всегда стоит какая-то неудовлетворенная потребность (во сне, внимании, безопасности, понимании). Задача взрослого — не наказать, а понять эту причину и помочь ребенку с ней справиться.