Живой взгляд

Я называю их так, потому что на эти вещи энергия тратиться часто неосознанно, без нашего ведома. Знакомо состояние, когда весь день вроде бы ничего не делал, а все равно устал? Если да, то прочитайте следующий список. Возможно, в нем будут ваши похитители жизненных сил. Сильные переживания, которые мы по разным причинам сдерживаем. А вместо этого делаем вид, что ничего не происходит. На подобное сдерживание эмоций уходит огромное количество сил. И чем дольше мы находимся в таком состоянии, тем больше сил приходиться прикладывать...

Часто приходя к психологу, человек выражает желание научиться контролировать свои эмоции или избавиться от непростых эмоций. В этой статье мы рассмотрим 3 убеждения о контроле эмоций, которые встречаются чаще всего. А также разберемся, что мы действительно можем контролировать, а что - нет. Желание контролировать эмоции очень естественное. Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел взять свои сильные эмоции под контроль и испытывал негодование, когда это не получалось. И здесь важно задать...

Давно уже доказано, что в раннем возрасте окружение ребенка оказывает сильное влияние на него. В детстве ребенок подвержен влиянию семьи, детского сада, школы. Но чем старше ребенок, тем больше появляется возможностей выбирать свое окружение. Во взрослом возрасте мы можем выбирать людей, близких по духу, выбирать тех, с кем хорошо, регулировать частоту и степень близости с другими людьми. И в этом вопросе я замечаю две крайности, с которыми часто сталкиваюсь при чтении популярной литературы. Первая...

В осенне-зимний период, когда утро уже не ассоциируется с солнечным светом, а за окном лишь пасмурное небо или даже ночь, просыпаться особенно тяжело. Подъем с кровати становится сродни героическому подвигу. В этой статье я рассматриваю несколько лайфхаков, которые помогут сделать утреннее пробуждение легким, без насилия над собой. Надоедливая мелодия будильника, которая громом раздается в утренней тишине, может испортить настроение еще до пробуждения. Если вы из тех людей, кто спит очень крепко и от будильника просыпаются лишь на 3-4 раз, то, скорее всего, мягкое пробуждение вам не подойдет...

Насколько сложно бывает увидеть и обозначить свои личные границы после долгих лет подстраивания под потребности и желания других, настолько же легко спутать личные границы с чем-то еще Очевидные вещи, которые порой не так очевидны. Если есть установка, что существует только одно правильное мнение, то любое отличное от нашего мнение воспринимается как нападение, т.к. автоматически предполагает, что наше мнение ошибочно. Появляется желание защищать себя и нападать в ответ. Но не обязательно положительно...