Маргарита Сарвалова. Навигатор психологии

Друзья, продолжая тему дефицитов, вам знакомо состояние, когда кажется, что всего недостаточно: денег, внимания, признания, любви?.... Вы получаете желаемое, но внутри снова образуется пустота, которую хочется чем-то заполнить. Материальный голод: постоянное ощущение, что денег, вещей, еды — мало. Шопинг приносит кратковременное облегчение, но скоро снова хочется чего-то нового. Эмоциональный голод: вам кажется, что партнер уделяет мало внимания, начальник — недостаточно хвалит, дети — неблагодарны, а друзья — недодают поддержки...

Друзья, знакомо ли вам состояние вечного дефицита времени? У вас есть список дел, но он только растет. Вы вычеркиваете одно — добавляются три новых. Вы работаете быстрее, используете тайм-менеджмент, но чувство, что вы ничего не успеваете, не отпускает. Это не просто "много дел". Это — состояние хронического временного голода. И даже в долгожданные минуты отдыха вы не можете расслабиться, потому что на заднем плане постоянно мелькает мысль: "Я сейчас должен был бы делать что-то другое, более важное"...

Друзья, знаете ли вы, что жизненная энергия — это 6-й элемент счастья? Сегодня поговорим о том, что часто упускают в гонке за успехом и развитием — о жизненной энергии Vitality Если вы знакомы с моделью PERMA Мартина Селигмана, то сегодня к ней всё чаще добавляют V — Vitality. Что такое Vitality? Это не просто "быть здоровым". Это — ощущение полноты жизни, физический тонус, ресурсное состояние, которое позволяет вам просыпаться с желанием действовать. Vitality включает: ✅ Сон ✅ Питание ✅ Физическую активность ✅ Гидратацию ✅ Умение отдыхать ✅ Управление стрессом Немного раскроем тему...

Самый ценный рецепт здоровья — это баланс между трудом и отдыхом, тишиной и общением, движением и покоем. 🤍🤍🤍

Друзья, делюсь с вами "выжимкой" из очень интересного вебинара на тему: "Эмоциональный интеллект в переговорах". Моё внимание привлекли 2 принципа действия: 1. Действие из позиции " ПОТОМУ ЧТО" 2. Действие из позиции "ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ" Умение вести переговоры — это и набор техник и внутренняя позиция, и она определяется тем, из какого принципа мы действуем: "ПОТОМУ ЧТО" — позиция Ребенка / Жертвы в переговорах: 🫤Я злюсь и теряю контроль ПОТОМУ ЧТО меня провоцируют 🫤Я уступаю ПОТОМУ ЧТО боюсь...