Навигатор психологии

Друзья, приветствую, бывает такое, что вы чувствуете растерянность, когда вас просят рассказать о себе? Кризис идентичности, как нормальная реакция психики на современный мир. Почему это происходит сейчас? Раньше идентичность формировалась вокруг устойчивых пунктов: место рождения, профессия родителей, социальный класс. Сегодня эти рамки исчезли. Мы можем менять страну, карьеру, круг общения, взгляды. Социальные сети показывают тысячи успешных жизненных сценариев. В результате мозг перегружен выбором и теряет опоры...

Друзья, приветствую! Почему с одними людьми молчать приятно, а с другими — невыносимо? Бывает тишина уютная, как мягкий плед. Вы можете часами сидеть с близким человеком, каждый занят своим делом, и это наполняет спокойствием. Другая — тягучая и давящая, будто воздух выкачали из комнаты. Всего пять минут, а кажется, что прошла вечность. Ответ кроется не в самой тишине, а в качестве связи между людьми. Когда молчание — это комфорт: признаки «безопасной тишины» 1. Высокий уровень доверия. Вам не нужно постоянно что-то доказывать, производить впечатление или развлекать собеседника...

Друзья, приветствую, согласитесь ли вы, что наш мир сегодня - это "фабрика", работающая 24/7 и главный перерабатываемый ресурс - ИНФОРМАЦИЯ? Управление вниманием — метанавык 21 века! Мы живем в уникальное время. Информация перестала быть дефицитом. Дефицитом стало внимание — наша способность фильтровать, удерживать фокус и погружаться в глубину. Такие навыки, как критическое мышление, обучение, креативность, эмоциональный интеллект — невозможны без развитой способности управлять вниманием. Именно...

Друзья, предлагаю поразмыслить над тем как устроен внутренний мир и почему возникает конфликт... Мы все иногда ощущаем раздвоенность между «хочу» и «надо». У нас у всех идет внутренний спор между критиком и защитником. Это признаки того, что наша психика функционирует как сложная система внутренних частей — субличностей. Что такое субличность? Устойчивый комплекс чувств,мыслей, убеждений и поведенческих паттернов, сформированный в ответ на жизненный опыт. Каждая часть имеет конкретную функцию и стремится к реализации своей задачи...

Приветствую, друзья! Время от времени полезно сделать паузу, побыть в тишине, в пространстве наедине с самим собой. И как раз для такого случая, я делюсь с вами вопросами для саморефлексии. Эти вопросы — инструмент для честного разговора с собой. Они помогут отделить важное от суеты, поблагодарить — и освободить место для нового. Идентичность Какие три мои черты я скрываю, потому что они «неудобные»? Как они мне на самом деле служат? От каких масок я устал(а) сильнее всего? Если бы мой внутренний...