Сильнее с каждым днем

Всех приветствую! Десять лет я занимался самостоятельно. Изучал технику упражнений, налаживал нейромышечную связь, искал то что работает на мне и т.д. В какой-то момент мне стало интересно, что может дать мне тренер? Быть может я смогу перенять у него ценный опыт, который поможет мне дальше прогрессировать? Примерно такие надежды я возлагал на тренировки с тренером. В результате потерял только время и деньги. Что-то новое я конечно узнал, но поверьте мне, эту информацию при желании можно отыскать в интернете или прийти к ней самому путем проб...

Всех приветствую! Если вы встали на путь турника, будьте готовы рано или поздно столкнуться с трудностями. Кого-то они настигнут в начале, а кого-то в середине пути. Говоря кратко, - всех и каждого настигнет застой в подтягиваниях. Однако, если такая проблема появится, то надо будет ее решать. Все прямо как в жизни, есть проблема, - значит и решение найдется. И чтобы понять в чем причина вашего плато, обратите внимание чисто визуально, какие мышцы у вас отстают? Если таким способом определить не получается, то в принципе можно провести некоторые тесты...

Всех приветствую! Наслышан как не легко даются многим подтягивания. И одно дело, когда не получается освоить хотя бы одно повторение, другое, когда можешь подтянуться раз так 10, а дальше дело не идет. Думаю, что данная статья больше будет полезна второй категории. То есть тем людям, которые в принципе уже могут подтягиваться, но по какой-то причине встали на месте. А причин, почему вы не можете накинуть еще несколько повторений в подтягиваниях целая масса, начиная от лишнего веса, заканчивая слабыми руками или спиной...

Всех приветствую! У каждого есть свой "рабочий" способ накачать бицепс. Оттого может возникнуть мнение, если это упражнение помогло мне, значит оно поможет и другому. Только вот это заблуждение. К сожалению нет универсального способа накачать бицепс. Однако существуют определенные принципы, следуя которым каждый сможет добиться определенного результата. Естественно в рамках своей генетики. Бицепса как у Арнольда обещать я не буду, ведь будем честны, его руки накачать даже на химии не все смогут...