Сильнее с каждым днем

Всех приветствую! Сегодня вспомним хорошее, но забытое. Речь как вы уже поняли пойдет о советских упражнениях, которые в свое время были крайне популярны. Тем не менее сейчас про них все забыли. И напрасно я вам скажу. Ведь данные упражнения работают в наше время даже лучше всяких современных тренажеров. Тому доказательство мощные тела атлетов СССР, которые и придумали следующие несколько упражнений. Упражнение придумал американский силач Эдвард Зерхер аж в 1930 году! Данное упражнение чем-то напоминает приседания со штангой...

Всех приветствую! Годы идут, мы стареем, а вместе с тем уходит и наше здоровье. Однако этот процесс при желании можно замедлить. И в этом нам могут помочь обычные приседания. Вы можете спросить, с чего бы вдруг именно приседания? Да и как вообще выполнение всего одного упражнения может так положительно повлиять на здоровье? Дело в том, что у мужчин в нижней части тела находятся очень важные органы. Чтобы они работали как положено, важно избегать застоя крови в области таза. И нет лучше упражнения, чем приседания для этой цели...

Всех приветствую! Все хотят иметь крепкое и здоровое телосложение, но не все готовы отдавать кучу денег на абонемент в спортзал. И ведь в действительности нынешние ценники на абонемент крайне пугают, что хочется в моменте купить себе пару долговечных гантелей и заниматься себе спокойно. Однако даже такой вариант может подойти не всем. Даже при таком раскладе дел опускать руки не стоит. Ведь накачаться можно, используя лишь вес собственного тела. Популярными упражнениями из этого категории являются подтягивания и отжимания...

Всех приветствую! Поговорим вновь о подтягиваниях. Упражнение по своей сути простое, тем не менее многим оно не дается. Порой у людей закрадывается мысль в голове, что освоить это упражнение нереально. Так вот, если вы из таковых, то выбросьте эту мысль из головы. Вы непременно освоите этот "навык", причем невзирая на возраст. И я вам в этом поспособствую. Однако прежде давайте разберемся в вопросе, почему вам не даются подтягивания? Ни для кого не секрет, что в подтягиваниях собственный вес играет важную роль...

Всех приветствую! Подтягивания можно назвать лучшим упражнением для развития мышц спины и рук. По крайней мере в контексте упражнений, выполняемых с весом собственного тела они точно находятся в выигрышной позиции. Данное упражнение можно выполнять где удобно: в зале, во дворе или у себя дома (при наличии турника). Все вы знаете как важна техника в любых упражнениях и подтягиваниях, в том числе. Тем не менее далеко не только техника влияет на эффективность упражнения. Важно еще и дышать правильно...