Женские секреты

Бледная кожа. Холодные руки даже в тёплой комнате. Постоянная усталость — даже когда выспались. Волосы, которые остаются на расчёске пучками. Хрупкие ногти со «слойками». Кружится голова, если резко встать. Хочется грызть лёд. Тяжесть в ногах к вечеру. Если узнали хотя бы три симптома — у вас, скорее всего, скрытая анемия. Не та, которую показывает обычный анализ крови — общий гемоглобин может быть в норме. А та, которую видно только по одному показателю: ферритину. Гематологи говорят: дефицит ферритина встречается у каждой второй женщины после 35...

Вы устаёте уже к обеду. Волосы стали тоньше — а у некоторых заметно выпадают. По утрам тяжело встать, даже если спали 8 часов. Иногда накрывает беспричинная хандра. Болят суставы, особенно осенью и зимой. Иммунитет «просел» — простужаетесь чаще, чем раньше. Многие женщины списывают это на возраст, стресс или работу. Идут к врачу с симптомами депрессии или анемии. А эндокринологи всё чаще говорят: в 60-80% случаев это дефицит витамина D. Простой анализ за 800 ₽ может решить то, что вы безуспешно лечите годами...

Вы заходите в душ. Берёте обычный гель или мыло. Тщательно подмываетесь — кажется, чем «чище», тем лучше. Может, иногда и «глубже» — для уверенности. Выходите, вытираетесь полотенцем, бежите по делам. И не догадываетесь, что только что прошлись по списку «как разрушить женское здоровье за 5 минут». Гинекологи последних лет всё громче говорят: 70% женщин после 35-40, которые жалуются на хроническую молочницу, дисбактериоз, зуд и непонятный запах, — делают это сами. Не из-за гормонов. Не из-за стресса...

Вы устаёте к обеду. Волосы стали тоньше, ногти ломаются. Лицо отекает по утрам. Вес ползёт вверх, хотя вы не едите больше. Многие женщины думают: «возраст», «гормоны», «работа». А эндокринологи всё чаще говорят: половина случаев — это «тихий» сбой щитовидки. И виноваты не гены — виноваты продукты, которые вы едите каждый день. Самое неприятное — половину из этих продуктов мы считаем «полезными». Почему щитовидка ломается именно у женщин Щитовидная железа у женщин изначально «хрупче» — она прямо связана с эстрогеном и прогестероном...

Вы стали хуже спать. Появилась тревожность без причины. Талия будто исчезла, хотя вы едите как раньше. Месячные стали обильнее или непредсказуемее. Либидо — где-то на дне. «Это стресс», — говорите вы себе. Или: «Ну, возраст». А гинекологи всё чаще объясняют: дело не в возрасте и не в стрессе. Дело в одном гормоне, который тихо исчезает у женщин после 35 — задолго до менопаузы. И симптомы дефицита настолько похожи на «обычную усталость», что многие живут с ними годами. Речь о прогестероне — «гормоне спокойствия» и баланса...