Татьяна Козленко

Как запускается выгорание. Вот как это работает поэтапно: 1. Фаза подмены Сначала человек горит своим огнём: интересом, азартом, личным ростом. Система (компания, проект) говорит: Как здорово, что ты горишь! Давай направим твой огонь на наши дрова — на бесконечные отчеты, метрики и срочные, но бессмысленные задачи. Происходит подмена топлива: внутренний драйв подменяется внешним долгом. 2. Фаза эксплуатации огня Система начинает считать этот огонь возобновляемым ресурсом. Его не берегут, не поддерживают, не дают воздуха...

Давно не было рубрики #hrсреда, и сегодня решила рассказать еще об одном частом запросе в работе- выгорание.  Итак , за таким призывом в вакансии  почти всегда стоит вот что :  Ищем того, кто готов будет жечь свои ресурсы ради наших целей, принимая это за собственную миссию. Это культура эксплуатации, замаскированная под команду мечты.  Разберёмся, что скрывается за этим «горением»: 1. Подмена ценностей.  Вместо справедливой оплаты, четких границ и уважения к личному времени — вам предлагают атмосферу и возможность изменить мир...

Хочу поразмышлять о зрелости .  Есть скрытый, но очень точный маркер взрослой, зрелой личности. Это не возраст, не счет в банке и не статус в соцсетях.  Это — способность вступать в открытые отношения с миром и людьми. Что это значит? Представьте, что у каждого из нас есть невидимая крепость. В детстве или после ран она нам была жизненно необходима. Высокие стены, подъемный мост, бойницы.  Мы смотрим на мир через узкие щели, оценивая:  друг или враг? Брать ли в плен или не впускать вовсе? Жить в крепости — безопасно...

Спасибо … Я очень редко слышу в ответ пожалуйста. И мне это режет слух.  Поэтому я всегда, в ответ на не за что, возвращаю: Есть за что!  Этими словами я пытаюсь вернуть человеку осознание ценности его поступка.  Говорите «Пожалуйста». Вам говорят спасибо — признают вашу душевную щедрость, ваше время, ваше усилие.  А вы в ответ: Не за что Что на самом деле стоит за этими словами? ⚠️Моя помощь — это ерунда ⚠️Моё время ничего не стоит ⚠️Моё участие — не нечто ценное, а так, пустяк Мы так боимся показаться навязчивыми, что принижаем самих себя...

Сегодня #hrсреда , и это снова я 😉 Друзья, вам знакомо чувство, когда проще сделать всё самому, чем объяснять другому?  Поздравляю, вы столкнулись с главным барьером делегирования — страхом.  Давайте разберемся, откуда растут корни этой тревоги. Итак: «Лучше я сам, так будет быстрее и качественнее». За этим стоит страх потери контроля. Ваша самооценка крепко связана с результатом.  Передавая задачу, вы будто отдаёте часть себя. Почему же ваш мозг сопротивляется делегированию? 📍Синдром отличника...

Вдруг я ошибусь? А это точно моё? А что, если есть вариант лучше?— знакомо?  Лично мне - очень🙈 Состояние, когда проще замереть, чем сделать шаг. Если и вы иногда это чувствуете, знайте: вы не нерешительны.  Вы, скорее всего, слишком ответственно ко всему подходите. Давайте разберёмся, что на самом деле стоит за страхом выбора. 📍Выбор как потеря. Когда мы выбираем одну дорогу, мы автоматически отказываемся от всех остальных. Наш мозг воспринимает это не как обретение, а как множественную потерю...

Друзья, это состояние «нехотения» — одно из самых тяжелых и пугающих. Оно похоже на внутреннюю смерть. Но это не конец. Это — глубочайшая трансформация. Сейчас расскажу, что чаще всего стоит за этим :  📍Выгорание:  Вы долго жили на «должен» и «надо». Психика включила аварийный режим. 📍Пресыщение: Слишком много целей, вариантов, информации. Внутренний компас сломался. 📍Экзистенциальный кризис:  Старые цели достигнуты (или признаны ложными), а новые еще не родились. 📍Подавленные эмоции: Под грузом невыраженной печали, злости или разочарования желания просто не могут пробиться...

Подумайте об этом глубже, чем обычно …  Итак , знакомо вам чувство, когда внутри все сжимается в комок, сердце стучит, а в голове крутятся одни и те же тревожные мысли?  Мы часто пытаемся эту тревогу «выключить». Но что, если посмотреть на нее иначе? Тревога — это не враг, а сигнал. Это чистая, но не направленная в русло энергия. Представьте, что ваша нервная система — это электростанция. Тревога возникает, когда станция вырабатывает мощный импульс (реакция «бей или беги»), но этой энергии некуда деться...

Продолжаю тему про лидерство в рамках #hrсреда Итак, стремление занять лидерскую позицию — это далеко не всегда осознанный выбор. Часто им движут: 📍 Социальные ожидания: «К 30 годам нужно стать руководителем!» 📍 Неуверенность: Позиция начальника подтвердит, что я хороший специалист. 📍 Деньги и статус: Очевидные, но не единственные бонусы. Но психология предупреждает: лидерство — это в первую очередь смена идентичности. Вы перестаете быть просто экспертом, чья ценность в личных результатах...

Так совпало , что с клиентом сейчас пошли в ценности , туда же нас повели и на обучении , которое сейчас прохожу.  Тема, которую я всегда глубоко копаю сама , и все крутится , на самом деле , вокруг них.  И в этом есть глубокая закономерность.  Ценности — это не просто один из инструментов в коучинге или терапии.  Это точка сборки всей человеческой мотивации, принятия решений и ощущения смысла. Когда в процессе работы я помогаю клиенту обнаружить его истинные, выстраданные и выбранные ценности, а не навязанные извне, то даю ему в руки: 1...

Каждый второй HR в вакансии ищет «лидерские качества». Но всегда ли это то, что нужно вам?  Сегодня #hrсреда и давайте разберемся в этом с точки зрения психологии. ЗАПРОС HR: Ищем проактивного  лидера со стратегическим мышлением для управления командой РЕАЛЬНОСТЬ: Нужен человек, который возьмет на себя ответственность за чужие ошибки, будет мотивировать команду в условиях неопределенности и при этом отчитается перед руководством за KPI Что HR и правда ищет и почему это не только про быть главным?...

В бесконечной гонке современной жизни мы постоянно куда-то спешим, достигаем, стремимся и перезагружаемся.  Мы живем в режиме вечного «апгрейда»: нужно больше продуктивности, больше денег, больше признания, больше лайков.  Но в этой погоне за «больше» мы теряем себя, испытывая хроническую усталость, тревогу и неудовлетворенность. Что стоит за этим чувством? Нарушенные внутренние границы, перфекционизм, который шепчет «ты мог бы лучше», заниженная самооценка, жажда одобрения извне и постоянное сравнение себя с другими...