Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Наши здоровье и жизнь — зеркало наших мыслей
Задумывались ли вы когда-нибудь, о чём на самом деле думаете каждый день? Большинство людей не придают значения своим мыслям, а ведь именно они — первопричина всего, что происходит в нашей жизни: от состояния здоровья и уровня энергии до круга общения, событий и даже материального достатка. Два сценария жизни - Сценарий 1. Человек живёт «на автомате», принимает всё как данность: «такова судьба», «здоровье слабое», «не жили богато — нечего и начинать». Такой подход часто приводит к болезням, усталости, нехватке радости и ощущению безысходности. - Сценарий 2. Человек с осознанным мышлением: у него крепкое здоровье, море энергии, лёгкость в общении, достаток и ощущение, что всё получается...
1 месяц назад
Для любителей кушать орехи эта информация будет очень полезной
Орехи — не только вкусное, но и чрезвычайно питательное лакомство. Они богаты растительным белком, полезными жирами, витаминами группы B, E, а также магнием, цинком и антиоксидантами. Регулярное употребление орехов способствует поддержанию здоровья сердца, улучшает работу мозга и помогает контролировать уровень холестерина. Мне не стыдно признаться вам, я совсем недавно узнала о том, что орехи перед употреблением, необходимо ЗА-МА—ЧИ-ВАААТЬ😱. Замачивание орехов облегчает их усвоение и снижает содержание нежелательных антинутриентов благодаря активации ферментных и гидролитических реакций, приближая их структуру к природным «проросткам»...
2 месяца назад
Опубликовано фото
2 месяца назад
Для любителей кушать орехи эта информация будет очень полезной
Орехи — не только вкусное, но и чрезвычайно питательное лакомство. Они богаты растительным белком, полезными жирами, витаминами группы B, E, а также магнием, цинком и антиоксидантами. Регулярное употребление орехов способствует поддержанию здоровья сердца, улучшает работу мозга и помогает контролировать уровень холестерина. Мне не стыдно признаться вам, я совсем недавно узнала о том, что орехи перед употреблением, необходимо ЗА-МА—ЧИ-ВАААТЬ😱. Замачивание орехов облегчает их усвоение и снижает содержание нежелательных антинутриентов благодаря активации ферментных и гидролитических реакций, приближая их структуру к природным «проросткам»...
2 месяца назад
Как работает яблоко при запорах
: 1. Клетчатка (пищевые волокна): Яблоко содержит значительное количество растворимой (пектин) и нерастворимой клетчатки. - Пектин набухает в кишечнике, повышает объём кишечного содержимого и стимулирует перистальтику, способствуя формированию и продвижению стула. - Нерастворимая клетчатка улучшает моторику кишечника. --- Практический аспект: - Съедая яблоко перед сном (особенно с кожурой, если нет противопоказаний), ребёнок получает дозу мягких натуральных волокон и пребиотиков. - Наутро часто отмечается естественный позыв к дефекации, стул становится регулярнее и мягче. - Важно...
2 месяца назад
2 месяца назад
Дорогие мои, так как телеграмм канал становится всё белее нестабилен в работе, предлагаю всем желающим переехать в MAX и оставаться со
Дорогие мои, так как телеграмм канал становится всё белее нестабилен в работе, предлагаю всем желающим переехать в MAX https://max.ru/join/iPqjOG5dliGa3Kcu1j-NyBChC8qwbgWRwtWMR6Nop_E и оставаться со мной🌟 Впереди нас с вами ждёт много интересных и важных фактов🤗 До встречи в Максе 🪬 ваша Юля🫶!
2 месяца назад
И так, поговорим с вами о волшебном действии сна на наш организм
🌟 Мы живем в эпоху технологического прогресса, когда человеческая деятельность активно преобразует окружающую среду. Эти изменения приводят к стремительному развитию технологий практически во всех областях нашей жизни: питании, медицине, образовании и многих других. Однако современный ритм жизни зачастую лишает нас самого важного ресурса — времени. А одним из ключевых аспектов человеческого существования является полноценный сон. ❇️ Сон человека и его значимость Сон представляет собой естественный физиологический процесс, жизненно важный для восстановления физических и умственных ресурсов организма...
3 месяца назад
Полба с тыквой
🎃 Хлопья полбы- 1 стакан 🍶Вода- 2 стакана 🎃 Тыква- 100-150г 🧂 Соль- 2 щепотки Масло расторопши или кедровое Каша из полбы это старинная русская пища, классика. Полба интересна тем, что содержит большое количество белка и однозначно не содержит химии, потому что не терпит удобрений. Тыква это СУПЕРФУД, ЖИВАЯ АПТЕКА! Обязательна к употреблению. По своей ценности и полезности превосходит даже морковь. Профилактика онкологии и диабета. Мужская и женская сила 💪. Крепкие нервы, здоровые сосуды, устойчивость к стрессам, хороший сон. Каша быстрого приготовления готовиться просто! Хлопья полбы засыпать...
4 месяца назад
И так, делюсь с вами простыми и полезными рецептами
🍅Овощное рагу 🫜 Репа- 400г 🎃Тыква-400г 🥔 Картофель-400г 🍅 Помидор-3 шт. 🧄 Чеснок- 1 головка 🌶️ Красный перец - 1 шт. Для запекания овощей в духовке потребуется керамическая посуда с крышкой. На дно посуды налить немного масла ( которое вы применяете). Мелко нарезать помидоры, перец и чеснок выложить в посуду. Картошку, репу и тыкву нарезать дольками, выложить в посуду , добавить специи на ваш вкус и всё перемешать. Посуду накрыть крышкой и поставить в холодную духовку...
4 месяца назад
Я хочу тут делиться с вами и своими мыслями 💭, возможно они будут для кого-то полезны, а для кого-то, возможно, они станут стартом для
решения того, на что долго не могли решиться😉… Так вот, вернусь к своей мысли о том, что наша сегодняшняя жизнь с её ускоренным ритмом, очень схожа с жизнью наших предков, которые трудились в поле-огороде и времени у них на досуг не оставалось, поэтому еда у них была простой, без кулинарных изысков. Вот и приходилось им готовить простую пищу, а это именно чистая и здоровая пища! Чем заморочено рецепт, чем более он многосоставный, тем сложнее организму его усвоить и сомнительна его польза...
4 месяца назад