(not)Perfect_Xelga

👀Бывает ли, что к концу дня у тебя болит челюсть от напряжения, а плечи будто каменные? Это не просто усталость. Это — телесные сигналы🗣️, что ты слишком долго была сильной. Давай честно посмотрим, в каких сферах ты забываешь давать себе поблажки. Выбери утверждения, которые ты чаще всего ловишь себя на мысли. ⬇️‼️⬇️‼️⬇️‼️ 1. Мое обычное состояние — это... а) Фоновая тревожность: «а всё ли я сделала?», «как бы что не случилось». б) Хроническая усталость: «мне надо отдохнуть, но некогда, я должна держаться»...

🧏🏻‍♀️А что, если главный проект твоей жизни — это ты сама? Не ради идеала из соцсетей, а ради себя настоящей: более гармоничной, наполненной и счастливой. ☺️ Этот опрос — не тест с баллами, а первый шаг к диалогу с собой. Прислушайся к своим ответам. Они — карта, которая укажет, в какую сторону двигаться. 🤓Выбери утверждение, которое отзывается в тебе сильнее всего прямо сейчас: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️🧏🏻‍♀️ 1. «Мой внутренний компас немного сбит. Я часто действую на автопилоте и потом удивляюсь: как я здесь оказалась?» 2...

🧐А что, если «эгоистка» — это не ругательство, а комплимент? Речь не о том, чтобы игнорировать других, а о том, чтобы наконец-то включить себя в список важных людей, о которых ты заботишься. ‼️Этот опрос — не тест, а возможность честно посмотреть на свое отношение к себе. Выбери тот ответ, который описывает твою типичную реакцию.⬇️ 1. Как чаще всего заканчивается твой день? а) «Я сделала всё из списка и нашла час для себя — я этого достойна». б) «Я выдохлась, но зато все довольны. На себя сил уже нет»...

❓Сколько можно? Сколько можно терпеть, молчать и улыбаться, когда внутри все сжимается от обиды? Сколько можно вкладывать свою душу, силы и время в тех, кто воспринимает это как должное, не замечая, не ценя, не благодаря?❓ Знакомо это состояние? Когда ты выкладываешься на все 💯 , чтобы создать уют, решить чью-то проблему, поддержать, помочь… а в ответ — тишина. Или, что хуже, — претензия, что можно было бы и лучше. 😵‍💫Ты стоишь с полной чашей своей заботы, а тебя рассматривают как бездонный колодец, из которого можно черпать, не задумываясь, а что там на дне...

Поговорим о самом масштабном и творческом проекте нашей жизни — о нас самих. Мы так часто стремимся к идеалу, вымотанные гонкой за званием «совершенной», что забываем простую истину: настоящее преображение начинается не с борьбы🤼‍♀️, а с любви❤️‍🔥. С того самого доброго эгоизма🧏🏻‍♀️. 🧐Вы наверняка слышали выражения: «Тело человека — это сосуд для души» и «В здоровом теле — здоровый дух». Давайте посмотрим на них под новым углом.⬇️ ❓Что будет, если в красивый, но потрескавшийся и неухоженный сосуд налить чистейшую воду? Она или вытечет, или впитает в себя пыль и грязь...

🤓Давайте признаемся: сколько раз в день мы вычеркиваем свои желания из списка, ставя их после рабочих дел, забот о детях, муже, друзьях и даже после уборки? 🧐 Мы привыкли считать, что ставить себя на первое место — это эгоизм. А эгоизм — это плохо, стыдно и не по-женски. 🧏🏻‍♀️Но что, если мы перевернем это убеждение с ног на голову? ❓❓ Что, если именно сознательный, добрый эгоизм — это и есть секретное оружие счастливой женщины, живущей полной жизнью здесь и сейчас?❓⁉️ ✅Что такое «добрый эгоизм»?...

☺️Дорогая, уникальная, единственная в своем роде! Давай начистоту: сколько раз ты слышала шепот (а иногда и крик📢) внутреннего критика, что нужно быть «удобной», «предсказуемой», «как все»? Что твои «слишком яркие» краски 🎨 могут кого-то ослепить, а многогранность — смутить. Пора стряхнуть эту пыль чужих ожиданий и засиять так, как ты рождена — ослепительно.🤩 Ты 🫵— не одноцветный штрих на чужом полотне. Ты — целая 🎨 палитра, где есть место всему. 🧏🏻‍♀️Блистай✨ своей уязвимостью. Да-да, ты не ослышалась...

Указанная тема🤓часто остается в тени. Лично мне эта эмоция не очень знакома, но я глубоко изучила мнения психологов и готова поделиться с вами важными выводами. 😌Давайте разберемся, почему возникает зависть и как исцелиться от этого разрушительного чувства.‼️ 🧏🏻‍♀️Почему рождается зависть? ✅1. Ощущение недостаточности    Зависть часто возникает, когда мы чувствуем, что нам чего-то не хватает: красоты, успеха, отношений. Мы начинаем сравнивать свою жизнь с чужой, и это сравнение кажется не в нашу пользу...

Как часто мы чувствуем, что чужие слова🗣️, критика или просто плохое настроение ☹️другого человека выбивают нас из колеи? Мы будто становимся губкой🧽, впитывающей чужой негатив, а потом часами⏱️ (а иногда и днями) не можем прийти в себя.😣 🧏🏻‍♀️Если вы узнали себя — эта статья для вас. Давайте вместе учиться быть устойчивее. Не превращаться в бесчувственную крепость, а становиться гибким деревом🌳, которое гнётся под ветром, но не ломается.🫰 ‼️Почему мы так болезненно реагируем?‼️ · 🟪 Высокая эмпатия...

↪️Он — в шрамах, которые стали следами битв, которые я пережила. В слезах, которые научили меня чувствовать. В ошибках, которые оказались лучшими учителями. В моментах, когда я падала, но снова поднималась — уже с новым пониманием себя и мира.🧐🪁 🧏🏻‍♀️Это богатство — не в деньгах или статусе. Оно — в понимании, что я способна выдержать больше, чем думала. В знании, что после ночи🌌 всегда наступает 🌅 рассвет. В умении отличать важное от пустого и ценить моменты тишины и простого человеческого тепла...

Гнев🤬 — одна из самых сильных и противоречивых человеческих эмоций. Часто его называют «негативным», стыдятся и подавляют. Но что, если мы посмотрим на гнев не как на врага, а как на важного посланника? 🤓Давайте разберемся, почему он возникает, как проявляется и как научиться им управлять, чтобы он не разрушал, а помогал нам жить.⬇️ ❓Что такое гнев и злость? В чем разница?❓ ✅· Гнев — это базовая эмоция, реакция на реальную или предполагаемую угрозу, несправедливость или нарушение наших границ...

🤓Девочки, всем известна поговорка: «Месть — это блюдо, которое подают холодным». Всю свою молодость я была уверена, что это рецепт справедливости. Да, я была мстительной. Я припоминала обиды, не умела прощать, не принимала чужое мнение и считала, что мщение — это способ восстановить баланс, вернуть себе чувство контроля и силы. Я тщательно «готовила» это холодное блюдо, думая, что наслажусь его вкусом.😈 🧏🏻‍♀️Но с возрастом и работой над собой я осознала: настоящая сила не в том, чтобы отомстить, а в том, чтобы отказаться от этого желания...