Здравфарм: Здоровье на каждый день

В последнее время инозитол всё чаще называют «витамином женской гармонии» — и не зря. Это вещество, хоть и не является витамином в строгом смысле, играет важную роль в поддержании женского здоровья на разных этапах жизни. Разберёмся, чем именно он полезен и кому стоит обратить на него внимание. Инозитол — это витаминоподобное вещество, участвующее в передаче клеточных сигналов и регуляции гормональных процессов. В организме он действует как своеобразный «проводник»: помогает клеткам правильно реагировать на гормоны и другие биологические сигналы...

Короткий день, холод, перепады температуры — зима предъявляет организму серьёзные требования. Часто именно в этот период мы чувствуем упадок сил, становимся уязвимы для простуд, а настроение будто «зависает» на низкой отметке. Но есть проверенные способы поддержать себя — и речь не только о тёплых носках и чае с лимоном. *изображение из открытых источников сети Интернет Почему зимой мы чаще болеем и хандрим? Всё дело в комплексе факторов: Дефицит солнечного света снижает выработку витамина D и серотонина — отсюда усталость и подавленность...

Стремление выглядеть молодо и ухоженно — естественное желание каждого человека. Но красота начинается не с крема или маски, а с внутреннего состояния организма. Сегодня поговорим о самых актуальных биологически активных добавках, которые помогут поддержать здоровье и молодость изнутри. Почему важен внутренний подход Кожа, волосы и ногти — «зеркало» внутренних процессов. Их состояние зависит от: баланса витаминов и минералов; качества обмена веществ; уровня гидратации; работы пищеварительной системы; антиоксидантной защиты...

Чувство постоянной усталости, снижение работоспособности и быстрая утомляемость — проблемы, с которыми сталкивается всё больше людей в современном ритме жизни. Разберёмся, какие проверенные способы помогут вернуть бодрость и поддержать организм в тонусе. *изображение из открытых источников сети Интернет Почему возникает усталость? Усталость — это не просто субъективное ощущение, а сигнал организма о перенапряжении. Её провоцируют: хронический недосып; несбалансированное питание; чрезмерные физические...

Бессонница — проблема, знакомая многим. То тревожные мысли не дают закрыть глаза, то тело никак не найдёт удобную позу, то внезапное пробуждение в 3 часа ночи лишает остатков сна. Если такие эпизоды повторяются регулярно, пора разбираться в причинах и искать решения. Нарушения сна редко возникают на пустом месте. Чаще всего их провоцируют: Иногда причина глубже — в гормональных изменениях, хронических заболеваниях или побочных эффектах лекарств. Если проблемы со сном сохраняются больше месяца, стоит проконсультироваться с врачом...