Здравфарм: Здоровье на каждый день

Лецитин - это не просто модный термин из мира здорового питания. Это жизненно важное вещество, которое участвует в работе практически всех систем организма. Давайте разберёмся, почему он заслуживает вашего внимания и как может повлиять на самочувствие. комплекс фосфолипидов, ключевых «строительных материалов» клеточных мембран. Он содержится в клетках всех живых организмов и играет фундаментальную роль в их функционировании. В природе лецитин встречается в яичных желтках, соевых бобах, подсолнечнике и некоторых других продуктах...

Сухая кожа — распространённая проблема, которая может доставлять не только эстетический дискомфорт, но и физические неудобства: стянутость, шелушение, зуд. Почему кожа становится сухой? Основные причины: - недостаток влаги в организме; - агрессивные средства для умывания; - неблагоприятный климат (мороз, ветер, сухой воздух в помещениях); - возрастные изменения; - дефицит витаминов и микроэлементов; - гормональные нарушения; - некоторые дерматологические заболевания. Разберёмся, какие меры помогут вернуть коже здоровый вид...

Сессия — время максимальных нагрузок для студентов. Бесконечные конспекты, недосып, стресс и кофе в промышленных масштабах… В это время организм сталкивается с комплексом вызовов: Как поддержать организм, не потеряв ясность ума и силы? Биологически активные добавки не заменят сон и грамотную подготовку, но помогут организму эффективнее справляться с нагрузкой. Разберём, какие БАДы могут стать надёжными помощниками. 1. Витамины группы B (B₁, B₆, B₉, B₁₂) 2. Лецитин  3. Таурин 4. Глицин 5. Омега‑3 ...

С возрастом организм мужчины сталкивается с разными вызовами: меняется гормональный фон, снижается уровень тестостерона и выносливость, возрастает нагрузка на сердечно‑сосудистую систему. После 40 лет особенно важно поддерживать здоровье с помощью сбалансированного питания и грамотной нутритивной поддержки. Правильная нутритивная поддержка помогает смягчить эти изменения и сохранить жизненный тонус. Разберём ключевые вещества, которые помогут сохранить активность и качество жизни. В чем содержится: рыба жирных сортов, яичный желток, печень трески...

Праздники позади — а вместе с ними зачастую остаются тяжесть в теле, сбившийся режим и лёгкая апатия к спорту. Знакомо? Многие после обильных застолий и долгих выходных чувствуют: вернуться к привычным будням не так‑то просто. Но не стоит ругать себя за вялость и бросаться в зал с максимальными нагрузками. Резкий старт может привести к переутомлению, травмам и ещё большему разочарованию. В этой статье — разумные шаги, которые помогут плавно восстановить ритм, прислушаться к организму и вернуть бодрость без лишнего стресса...