Психология с Ольгой Кричевской

И я 15 лет прокрастинировала и саботировала ведение блога. 15 лет. Потому что мне было страшно сделать плохо. Недостаточно красиво, умно, идеально. «Я здесь недостаточно хорошо выгляжу», «Это никому не интересно», «А что подумают люди». Каждый раз, когда я монтировала видео или писала пост, включался внутренний критик: «Всё равно неидеально». И я не выкладывала. Хранила в черновиках. В папках «на потом». А «потом» не наступало. Только стыд. Только чувство, что я «не справляюсь». И я поняла: так больше нельзя. Если ждать идеала — можно никогда не начать. Поэтому я решила сделать 100 плохих рилзов...

Знакомо состояние, когда вы: Снова соглашаетесь на то, что не хотите Молчите, когда нужно сказать «нет» Чувствуете вину за отдых Ждёте, что вас «спасут» или заметят ваши жертвы Это не ваш голос. Это голос программы выживания, которая поселилась внутри и управляет вами. Что это за программы? Это автоматические сценарии, которые мозг усвоил когда-то, чтобы вас «обезопасить». Например: «Будь хорошей для всех» Проявление: Вы последнюю рубашку отдадите, а вам стыдно попросить о помощи...

У психологов так часто бывает. Вы вкладываете в клиента душу, а он: Не делает домашние задания Ждёт волшебного пенделя Требует вашего внимания 24/7 А потом ещё и обижается, что «результата нет» Раньше я думала, что это нормально. Что я — психолог, должна «спасать», «вытаскивать», «тащить». Пока не поняла одну простую вещь: Когда я тащу клиента на себе — я перестаю видеть его силу, перестаю ему её подсвечивать. И себя уничтожаю. Что происходит, когда мы «спасаем» Мы меняемся местами. Его проблема становится важнее для меня, чем для него самого...

? Спросите любую женщину, которая: Терпит годами от своего мужчины то, что ранит, потому что «лучше так, чем одной» Ходит на работу, которая вытянула из неё душу, но «стабильность же» Молчит, когда её границы нарушают — «неудобно отказать» Отказывается от своих желаний — «надо думать о других» Она скажет: «Нельзя. Жизнь — это сплошные компромиссы». А я скажу: можно. Но не через компромисс (где чаще всего проигрывают обе стороны - ни мне, ни тебе ), а через один простой вопрос. «Я сейчас поступаю...