Тг - Психолог Ильич

ПТСР. Посттравматическое стрессовое расстройство. Болезненное состояние с которым работает каждый психолог. Только не каждый это знает. Так как связано оно далеко не только с темой войны, но попкультура очень надежно связала эти четыре буквы с боевыми действиями. Более того - еще и с весьма специфическим 'вьетнамским синдромом'. Тогда давайте разберемся - о чем вообще речь. Пока мы записываем новые подкасты, пробежимся тезисно по теме. 1. ПТСР это специфическая реакция психики на опасность с которой мы ничего не могли сделать. Страх и беспомощность лежат в основе. Дальше мозг стирается или перепрожить травму, или избегает ее. 2. Избегающий тип - самый частый. Абсолбтное большинство людей, перенесших какие-то подобные обстоятельства, будут бессознательно избегать их. Даже разговоров. Та самая ваша подруга, которая говорит, что одной ей лучше и вообще нужно научиться жить без людей, переживает ПТСР. 3. При ретравматизации оживает сильный страх. А там уже как психике привычнее - реакция бей/беги/замри. Страх бывает такой силы, что может быть даже диссоциация - человек просто не помнит, что с ним происходило. Но такой вариант все же редкий. 4. Хроническое напряжение от непрожитой травмы постепенно формирует депрессию. Некоторые решают подбодрить себя веществами и алкоголем. Но это только усугубит ситуацию. 5. Общение с другими травмированными приносит временное облегчение, но не позволяет закрыть боль. Тусовка убежденных холостяков не закроет твои претензии к бывшей, если упрощать. Еще раз повторю. Так как тема очень распространенная, то большинство психологов вполне с ней работает. Механизм всегда примерно один и тот же: - Убираем самую выраженную симптоматику. - закрепляем доверие и безопасную атмосферу в отношениях с психологом. - 'проживаем' травму вместе и оставляем ее в прошлом. Методики используют очень разные и не всегда это быстро. Волшебной таблетки нет, но конкретному человеку иногда удается помочь прям за несколько сессий. Легче может стать довольно быстро.

Я так больше не могу. В какой-то миг, в жизни каждого из нас наступает момент, что по старому уже невозможно. Перенапряжение или неудовлетворённость перегружают психику и осушают все запасы. Мозг устал перебирать известные варианты и уходит в защиту. Выключается мотивация, пропадают удовольствия. Режим максимальной экономии сил. Их даже на злость уже не хватает. Дела продолжают делаться, но уже больше формально. Прекращается творчество и инициатива. Произойти это может в любой сфере жизни и с любым человеком. Работа, отношения, хобби. Да даже дружба и досуг. Везде может накрыть кризис, если долго не слышать себя. У каждого десятого развернется в депрессивный эпизод. Психосоматика тоже вариант выхода напряжения. Часто все более-менее обходится и случается так называемый 'посткризисный рост'. Люди оптимизируют свои процессы, разбираются в мотивации. Но многие продолжат бегать по граблям и выгорать снова и снова. Виной тому наши вредные привычки в принятии решений и планирования. Переоценка сил, недооценка сроков, непонимание результата. Мы снова говорим про отсутствие реализма, но его люди приобретают только через опыт. А что может помешать сделать верные выводы по вашему? #мыслиильича #ильичпрожизнь