Оксана Овчаренко

Настроение – это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, на 90% оно зависит от настроя человека и на 10% – от внешних обстоятельств. В норме оно устойчиво, и как правило, связано с эмоциями и с физиологическими процессами в организме. Плохое настроение знакомо всем. Жизнь кажется унылой и скучной, пропадает желание общаться, хочется лениться, капризничать. Человек начинает испытывать недовольство собой и другими, потерю цели и смысла. Плохое настроение может стать затяжным, если у вас есть склонность к думскроллингу - привычки фокусироваться на плохих новостях...

- почему со мной это происходит, и второй вопрос, не менее важный - а что же делать? Хочу вам сказать, что вы не одни в своих мыслях. Ко мне приходят клиенты с множеством вопросов и один из них - в чем разница - КОУЧИНГ и КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В коучинге используют структуру-коуч консультации, где я, как коуч, последовательно задаю вопросы. И шаг за шагом мы с вами распаковываем ваши желания и мечты, переводя в цели и действия. Я, как коуч ,сопровождаю, а не тяну в свою сторону, давая советы. Направляю вас в глубину, даю возможность вам фантазировать и формировать именно ВАШИ гипотезы и мысли...

- почему со мной это происходит, и второй вопрос, не менее важный - а что же делать? Хочу вам сказать, что вы не одни в своих мыслях. Ко мне приходят клиенты с множеством вопросов и один из них - в чем разница - КОУЧИНГ и КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В коучинге используют структуру-коуч консультации, где я, как коуч, последовательно задаю вопросы. И шаг за шагом мы с вами распаковываем ваши желания и мечты, переводя в цели и действия. Я, как коуч ,сопровождаю, а не тяну в свою сторону, давая советы. Направляю вас в глубину, даю возможность вам фантазировать и формировать именно ВАШИ гипотезы и мысли...

1 техника. Колесо баланса. Все знают, но кто-то делал, кто-то нет. Напомню всем - лишним не будет! Новый год стартанул, и настоятельно рекомендую провести замеры в начале, так сказать - определить вашу точку А. 1️⃣ «Прошкалируйте» от 1 до 10 ваши основные жизненные сферы. На сколько по шкале от 1 до 10 вы в той или иной сфере сейчас? Отметьте на Колесе, закрасьте цветами количество делений...

” Несколько лет назад ко мне пришла женщина - умная, собранная, ответственная. Хорошая работа, стабильный доход, нормальная, «правильная» жизнь. И первая фраза, с которой она начала, была очень простая: «Со мной всё вроде бы нормально… но я ничего не чувствую». 😥 Не депрессия, не кризис,просто пусто. Мы начали разбирать её путь. И выяснилось, что последние 10 лет она жила по принципу: надо быть надёжной, надо держаться, надо не раскачивать лодку. Все решения были логичными, разумными. Но все не про неё...