Как выглядит тревога, когда нет панических атак
Мысли, тело, контроль Когда говорят о тревоге, чаще всего представляют паническую атаку: учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, страх умереть или сойти с ума. Но у многих тревога выглядит совсем иначе. Тихо. Фоном. Почти незаметно — и от этого не менее изматывающе. Это тревога без паники. Та, с которой люди живут годами и часто даже не называют её тревогой. Мысли при такой тревоге не взрываются, а медленно жужжат: Это не острые страхи, а постоянное ожидание проблем. Мозг всё время сканирует реальность: где ошибка, где риск, где возможная угроза...
