В Любовь к жизни-выход из кризиса. Я живу. Я чувствую. Я иду дальше

✨ Сегодня канун Рождества. А вы ждёте чуда? ✨ Этот день часто наполнен особым ощущением — тихого ожидания, надежды, детских воспоминаний. Даже если мы давно взрослые, внутри всё равно может жить то самое чувство: а вдруг что-то хорошее всё же случится? Хочу предложить вам немного замедлиться и прислушаться к себе: Ждёте ли вы сегодня чуда? И если да — какого? Большого, судьбоносного или совсем маленького и тёплого? Есть ли у вас рождественские традиции? То, что повторяется из года в год и даёт ощущение опоры, дома, стабильности. Какие блюда для вас “про праздник”? Иногда вкус и запах могут вернуть нас в самое безопасное место — туда, где нас любили. С кем вы проводите этот вечер? С близкими, друзьями, или, возможно, сегодня вы наедине с собой — и это тоже может быть по-настоящему ценно. Как психолог, я часто вижу, что чудо — это не всегда что-то внешнее. Иногда оно в разрешении себе чувствовать, в тёплом разговоре, в честном признании своих желаний или в заботе о себе. А как женщина, я верю в чудеса❤️ Если хотите — поделитесь в комментариях: что для вас значит этот вечер и какого чуда вы бы хотели именно для себя

Почему мы обижаемся на мужа, детей и близких в праздники Казалось бы — праздник. Мы старались, готовились, ждали тепла и радости. А вместо этого — ком в горле и мысль: «Ну вот опять…» Почему так происходит? 🎈 Праздник усиливает ожидания В обычный день мы можем не заметить резкость или невнимание. Но в праздник мы ждём больше: поддержки, благодарности, участия, «чтобы было как в кино». 🎈 Мы много вкладываемся — и ждём отклика Часто именно мама или жена: — всё организовала — всех собрала — обо всех подумала И если в ответ нет «спасибо», помощи или тёплых слов — появляется обида. 🎈 Близкие задевают сильнее От мужа, детей, родителей мы ждём понимания по умолчанию. И когда они ведут себя «не так» — больнее, чем от посторонних. 🎈 Мы молчим о своих ожиданиях Мы ждём, что близкие догадаются сами. А когда не догадываются — обижаемся. 💭 Важно помнить: Обида в праздники — это не про неблагодарность. Это про усталость, перегруз и непроговорённые ожидания. Что может помочь: ✔️ снизить планку «идеального праздника» ✔️ заранее сказать, что вам важно ✔️ разрешить себе отдыхать, а не «тащить всё на себе» Праздник — это не экзамен. И вы не обязаны быть идеальными, чтобы вас любили. Если откликнулось ❤️ Напишите в комментариях: на что вы чаще всего обижаетесь в праздники?

Мысли бывают разными — и это нормально. Негативное мышление помогает заметить опасность, подготовиться, не наделать ошибок. Позитивное — даёт силы, надежду и желание что-то менять. Проблема начинается, когда мы застреваем только в одном: • всё плохо и выхода нет или • «я на позитиве», но реальные трудности игнорируются. Здоровое мышление — это баланс. Видеть, что сложно, и при этом искать, на что можно опереться. Не нужно быть «вечно позитивным». Важно быть честным с собой и гибким.