Шаг к себе. Подробно о психологии

Представьте себе океан. Бескрайний, темный, штормящий. Вы плывете в этом океане уже очень давно, силы на исходе, и вокруг — ни клочка суши. И вдруг вы замечаете его — небольшой яркий буй. Он крепко держится на якоре, на нем написано «Любовь» или «Безопасность». Вы подплываете и хватаетесь за него руками. Это спасение. А теперь представьте, что этот буй — живой. Он может уплыть. Или хуже — однажды утром буй просто возьмет и скажет: «Слушай, ты меня уже достала, вцепилась мертвой хваткой, отцепись»...

Представьте себе человека, который никогда не выключает радар. Даже ночью, даже в полной тишине, даже когда вокруг безопасно и спокойно — где-то в глубине его психики продолжает работать сканер, выискивающий угрозы. Он не хочет жить в таком режиме. Он устал. Но по-другому не умеет. Это не паранойя и не попытка привлечь к себе внимание. Это — психастеник. Человек, для которого базальная тревога является таким же естественным фоном, как для других — дыхание. В психологии и психиатрии есть понятие «базальная тревога» (от лат...

Знаете это чувство, когда всё идет наперекосяк, и кажется, что никто не может помочь? В такие моменты мы часто надеемся на чудо. И сказки — это кладезь таких чудес. Но они же — и мудрое предупреждение. Сегодня я хочу пригласить вас в уютный, но очень липкий мир сказки «Сладкая каша». Помните эту историю? Жила-была бедная девочка. Она потерялась в лесу, и, казалось бы, ситуация безвыходная. Но тут появляется добрая старушка (сама Судьба или внутренняя мудрость) и дарит ей... обычный на вид горшочек...

Мы очень внимательно следим за тем, что попадает к нам в тарелку. Читаем составы, выбираем органическое, следим за сроком годности. Ведь от еды зависит наше самочувствие, энергия и здоровье. Но есть нечто, что мы "потребляем" ежедневно в гораздо больших объемах, чем пища. Это люди. Их слова, их настроение, их присутствие в нашей жизни — всё это становится частью нас. И здесь тоже есть свой "срок годности" и свой состав. Давайте честно: после общения с одними людьми у вас вырастают крылья, хочется творить, дышать и улыбаться...

Мы привыкли следить за порядком в доме, в шкафу или в сумке. Регулярно выбрасываем старые чеки, разбираем полки и протираем пыль. Но есть один «чемодан», который мы таскаем с собой годами, даже не замечая его тяжести. Это наш эмоциональный багаж. В нём лежат не слои одежды по сезону, а «зависшие» чувства: — Обида на подругу, которую мы так и не высказали (но помним каждое слово). — Злость на начальника, которую пришлось проглотить ради приличий. — Старая вина перед родителями, которая всплывает ноющими мыслями в 3 часа ночи...