69 оттенков психологии

«Он ударил меня только один раз, и сразу извинился». Помню, как произносила эту фразу. Не зная, что однажды буду считать не извинения, а переломы. ОттенкиПсихологии | Твой психолог

🤩ПИСЬМО МАМЕ, КОТОРОЕ Я НИКОГДА НЕ ОТПРАВЛЮ🤩 Вчера сын назвал меня «копией бабушки».Раньше я бы обиделась. А сейчас сижу, пью мамин любимый чай с бергамотом и пишу это письмо, которое она никогда не прочтет. «Мам... Помнишь, как я злилась, когда мне говорили «ты копия своей матери»? Как я упрямо твердила «я никогда не буду такой как она»? А сегодня я поймала своё отражение в зеркале. И знаешь, что я увидела? Твой жест, которым я поправляю волосы. Твою складку между бровей, когда я волнуюсь...

5 техник остаться собой, когда начинаешь говорить маминым голосом Сын съезжает в следующем месяце. И я ловлю себя на том, что повторяю мамины фразы: Как же ты там один? Хотя сама сбежала из дома в неполных 18 лет вслед за «Первой любовью»... Техника «Стоп-слово» 🤩Выпиши мамины коронные фразы 🤩Когда ловишь себя на них - говори "стоп" 🤩Придумай новые формулировки Метод «Другой выбор» В сложной ситуации спроси себя: 🤩Как поступила бы мама? 🤩И сделай иначе. Техника «Внутренний диалог» 🤩Поговори с внутренним ребёнком 🤩Спроси, чего он боится 🤩Дай ему защиту...

На выходных перебирала старые фотографии. Я в 20 и мой сын сейчас - одно лицо. И знаете, что страшнее? Я говорю с ним точно так же, как говорила со мной мама. Поэтому, просидев пару ночей за умными книжками, я выписала для себя стратегию изменения: Шаг 1: Признать. Да, я становлюсь как она. И да - это нормально. И со мной все в порядке...

18 лет назад я обещала себе воспитывать сына иначе А вчера поймала себя на фразе - я же мать, я лучше знаю! И расплакалась. Мы становимся похожими на маму. Выбираем партнёров, похожих на отца. Строим с ними те же отношения. И передаём это своим детям. Почему так происходит? В детстве мы получаем сценарий: 🤩Как должна вести себя женщина (от мамы) 🤩Каким должен быть мужчина (от папы) 🤩Как выглядит любовь (их отношения) И потом неосознанно ищем похожего на отца мужчину, ведём себя с ним как мама и воссоздаём родительскую драму...