69 оттенков психологии

«Он ударил меня только один раз, и сразу извинился». Помню, как произносила эту фразу. Не зная, что однажды буду считать не извинения, а переломы. ОттенкиПсихологии | Твой психолог

🤩ПИСЬМО МАМЕ, КОТОРОЕ Я НИКОГДА НЕ ОТПРАВЛЮ🤩 Вчера сын назвал меня «копией бабушки».Раньше я бы обиделась. А сейчас сижу, пью мамин любимый чай с бергамотом и пишу это письмо, которое она никогда не прочтет. «Мам... Помнишь, как я злилась, когда мне говорили «ты копия своей матери»? Как я упрямо твердила «я никогда не буду такой как она»? А сегодня я поймала своё отражение в зеркале. И знаешь, что я увидела? Твой жест, которым я поправляю волосы. Твою складку между бровей, когда я волнуюсь...

5 техник остаться собой, когда начинаешь говорить маминым голосом Сын съезжает в следующем месяце. И я ловлю себя на том, что повторяю мамины фразы: Как же ты там один? Хотя сама сбежала из дома в неполных 18 лет вслед за «Первой любовью»... Техника «Стоп-слово» 🤩Выпиши мамины коронные фразы 🤩Когда ловишь себя на них - говори "стоп" 🤩Придумай новые формулировки Метод «Другой выбор» В сложной ситуации спроси себя: 🤩Как поступила бы мама? 🤩И сделай иначе. Техника «Внутренний диалог» 🤩Поговори с внутренним ребёнком 🤩Спроси, чего он боится 🤩Дай ему защиту...

На выходных перебирала старые фотографии. Я в 20 и мой сын сейчас - одно лицо. И знаете, что страшнее? Я говорю с ним точно так же, как говорила со мной мама. Поэтому, просидев пару ночей за умными книжками, я выписала для себя стратегию изменения: Шаг 1: Признать. Да, я становлюсь как она. И да - это нормально. И со мной все в порядке...

18 лет назад я обещала себе воспитывать сына иначе А вчера поймала себя на фразе - я же мать, я лучше знаю! И расплакалась. Мы становимся похожими на маму. Выбираем партнёров, похожих на отца. Строим с ними те же отношения. И передаём это своим детям. Почему так происходит? В детстве мы получаем сценарий: 🤩Как должна вести себя женщина (от мамы) 🤩Каким должен быть мужчина (от папы) 🤩Как выглядит любовь (их отношения) И потом неосознанно ищем похожего на отца мужчину, ведём себя с ним как мама и воссоздаём родительскую драму...

Гены не обманешь: как и почему мы превращаемся в своих матерей Муж вчера сказал: «Ты становишься копией своей мамы». Хотела обидеться, но... В 20 лет я поклялась никогда не проверять карманы перед стиркой. Угадайте, что я делала этим утром? ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? 🤩Мозг копирует успешные модели, а мамины паттерны проверенны годами. Они знакомы. А знакомое = безопасное. 🤩В стрессе включаются детские программы, срабатывает "автопилот воспитания" и мы неосознанно воспроизводим то, что знаем...

Знаешь, что я сказала сыну на выпускной? Пока живешь на мои деньги... И осеклась. Эту фразу я ненавидела в свои 17. 🤩Мама: «Пока живёшь под моей крышей...» Я в 15: «Никогда не буду так давить!» Я сейчас: «Мой дом - мои правила» 🤩Мама: «Я всё бросила ради тебя» Я в 16: «Я никогда не буду попрекать!» Я сейчас: «После всего, что я для тебя сделала...» 🤩Мама: «Вот выйдешь замуж - поймёшь» Я в 20: «Брак...

Я никогда не буду такой, как она! Кричала я, хлопая дверью в свои 16 лет. А потом.... Позвонила сыну три раза за время его свидания. На третий раз поймала себя на мысли... Боже, я же обещала себе не быть такой навязчивой мамой, как моя!.. я становлюсь ее копией! - я становлюсь ее копией!.. шепчу я, когда перезваниваю мужу три раза подряд, закрываю форточку, чтобы не простыл и говорю «я всё делаю для тебя!» Мы бежим от мамских привычек, а потом так же манипулируем чувством вины, требуем внимания и также контролируем каждый шаг...

ТЕСТ: насколько ты стала мамой? Сегодня утром застала себя за перекладыванием вещей в шкафу «более правильным способом»... Три раза. Мама, это ты? Отмечай, если ты: 🩷 Говоришь «я от вас седею» 🩷 Спрашиваешь«ты поел?» 🩷 Перестилаешь уже застеленную кровать 🩷 Складываешь пакеты в пакет 🩷 Говоришь «потому что я так сказала» 🩷 Включаешь свет во всех...

Вчера орала на сына за разбросанные носки. Точно как моя мама на меня 25 лет назад. Он хлопнул дверью. И я поняла - господи, это же дежавю. ... А потом... Я начала складывать крышечки от банок в коробку из-под печенья, постоянно говорить партнёру «ты как маленький», навязчиво контролировать, что и как едят близкие, а потом причитать «я же только помочь хотела...

👋 Привет, это я - та маленькая и чудесная частичка тебя! ✨ Помнишь меня? Я тот озорной голосок, который шепчет тебе попробовать самое сладкое мороженое, танцевать под дождем и смеяться до боли в животе.🍦🌈 Я это та часть тебя, которая всегда была и всегда будет с тобой, даже когда жизнь бросает вызовы. Иногда в суете жизни ты, возможно, забываешь прислушиваться ко мне. Но не волнуйся - я всегда здесь, внутри тебя, жду, когда ты снова меня откроешь. 💖 Этот канал - наше безопасное место. Здесь мы будем напоминать себе,...

🔘Ты можешь быть здесь столько сколько захочешь. 🔘Выходить и возвращаться. 🔘Читать или не читать. 🔘Здесь ты можешь быть самой собой и чувствовать, какие слова отзываются в тебе. 🔘Это - твоё безопасное место. А если захочешь поболтать - приходи ➡️ вот сюда Где тебе всегда рады 🤎 📨Связаться со...