Найти в Дзене
13 часов назад
 • Вы подписаны

Как поговорить о сложном без обвинений: техника «Я‑сообщений»

Мы все время от времени оказываемся в ситуациях, когда нужно сказать о чём‑то неприятном: о нарушенных договорённостях, о дискомфорте, о границах. И очень легко скатиться в упрёки: «Ты опять…», «Почему ты никогда…»...

1 день назад
 • Вы подписаны

Почему мотивация не работает:опора на систему, а не на настроение.

Привет, знакома ли вам мысль сегодня я точно начну: составлю план, возьмусь за все накопившиеся дела, буду продуктивным!» — Утром она звучит как манифест, а к вечеру растворяется без следа. Мы привыкли верить в мотивацию — в тот самый внутренний огонь, который должен толкать нас вперёд...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Эффект наблюдателя в жизни: как фокус внимания меняет реальность

Вы когда-нибудь замечали, что стоит купить новую машину — и вдруг эти машины начинают попадаться на каждом углу? Или когда вы в поиске работы, то повсюду видите вакансии, о которых раньше не думали? Это не магия и не совпадения...

6 дней назад
 • Вы подписаны

3 фразы, которые выдают низкую самооценку

Разбираем с точки зрения психологии. Иногда мы даже не замечаем, как сами себе ставим невидимые барьеры. Слова, которые мы произносим каждый день, могут многое рассказать о том, как мы к себе относимся...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Что делать, если всё бесит:

простые шаги, чтобы вернуть себе спокойствие. Привет ,дорогие друзья ! Бывает так: просыпаешься вроде бы нормально, а уже к обеду кажется, что весь мир сговорился тебя раздражать. Кофе не тот, сообщения приходят не вовремя, кто-то дышит слишком громко — и внутри всё кипит...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент