Найти в Дзене
Гонка Героев 2025 Некрасово.Как то было
«Сложности делают жизнь интересной, а их преодоление делает жизнь наполненной смыслом» — Джошуа Дж. Марин.  Завершая тёплый беговой сезон посчастливилось посетить мероприятие "Гонка героев", о чём и хочу поделиться с вами. Специфичной подготовки, как перед забегами или иными челенджами на этот раз не проводил, решил просто "кайфануть" от процесса и не пожалел(т.к бежали командный старт и было время насладиться процессом). В первую очередь хотелось бы отметить чёткость организации процесса. От ближайшей...
1 месяц назад
Краткий обзор Пейнтбольных клубов Тульской области
1. Пейнтбольный клуб "Тульский легион" 54.118266, 37.610133. Огромная игровая территория, состоящая из 7 полей, где каждый сможет найти то, что понравится конкретно ему. От себя хочу особенно отметить "7 крепостей", где можно отлично отыгрывать специфику ландшафта(холмистое поле) а так же множественные укрытия, профессиональную площадку с надувными фигурами ну и конечно, песню для моих ушей, а именно "музыкальную" площадку. Основное преимущество в том, что каждую из площадок вы можете отыгрывать в любой последовательности и по выбранному вами сценарию...
1 месяц назад
Где искать силы? Топ-5 инструментов
"Ваша сила начинается с первого шага!" На своём пути я часто сталкивался с людьми, которые захотели стать лучшей версией себя (и это касается не только спорта), но спустя время потеряли мотивацию и остановились, так и не достигнув своих целей. Здесь мне бы хотелось поделиться частью тех инструментов, которые позволяют мне никогда не опускать руки в тренировках и на протяжении уже более 10 лет помогают стабильно быть "в фокусе": 1. Ставь конкретные цели и масштабируй их. Не имея конкретного плана и конечной цели легко сойти со своего пути...
1 месяц назад
Психология бегуна- как мозг определяет пределы выносливости.
«Множество людей участвуют в гонках, чтобы увидеть, кто бежит быстрее. Я участвую, чтобы узнать, у кого самый сильный характер» — Стив Префонтейн.  Спортивный журналист Мэт Фицджеральд в своей книге «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом» описывает удивительный случай триумфа кенийского легкоатлета Сэмми Ванджиру. В 2010 году участник Чикагского марафона находился в плохой физической форме. С начала года он страдал от травмы колена, затем повредил спину, а перед самым соревнованием заболел кишечной инфекцией...
1 месяц назад
"Как ковалось железо-или мой путь к спорту" Я-тот тип людей, который максимально картинно пришёл в спорт. Юность в маленькой деревне, где образ парня в хорошей форме уже по определению "набивал" тебе очки в обществе, постоянные подколы от сверстников и страшная упорность-это то, что дало мне первый толчок в мир спорта. Начиналось все просто. Так как меня не сказать что любили в обществе местных, я начал получать удовольствие от бега по местным полям. Завидев мою расположенность, родители определили меня в секцию стрельбы (п.с. там я не протянул и года(видимо нужно было дозреть самому)). Далее мой старший товарищ поступил в колледж и пригласил меня вместе с ним начать тренироваться. Зал "Спарта", который полностью характеризовался своим названием. Постеры на стенах подвальной качалки, запах сырости и металла, тяжёлая музыка и мужики, страшно похожие на мутантов. Всё это конечно по первой смущало невысокого "кабачка" под 80 кг жиромассы, но добродушность местных людей подкупила. Я уже не помню, что сподвигло, но спустя полтора года уже другой напарник по тренировкам(первый бросил), предложил выступить на местячковых соревнованиях. Как итог-2 место в весовой категории (из 4 участников)) и заслуженный 1 взрослый разряд в становой тяге, ой девочки, знали бы вы как на меня начали смотреть односельчане, это окрыляло, а в особенности окрыляло то, что все те, кто ранее был "в фаворе" сдались и стали классическими деревенскими. После этого я упорно тренировался в зале до того момента, пока не настало время идти на первую официальную работу (тк сказать во взрослую жизнь). За год работы я набрал с законный и красивых 75 до 90 безобразнейших килограмм. Поворотным моментом стал анонс "Кроссфит" в РФ, вот тогда я и нашёл вид спорта, с которым я на "ты" уже на протяжении более чем 10 лет. Такого кайфа от тренировок я никогда не получал: -Постоянное разнообразие тренировочного процесса. Сегодня ты работаешь с гирями, а завтра у тебя скалолазание и в среду не забудь прийти на часовое кардио. -Короткие и не нудные тренировочные сессии. За час ты теряешь по 700-1000 ккал(главное их потом обратно не наедать) -Полное отсутствие адаптации к нагрузке, как итог стабильное и равномерное улучшение каждого из качеств, не развивая узкой специализации. Помимо этого, видимо с возрастом, полностью осознал весь кайф бега и теперь могу похвастать стабильным участием в различных соревнованиях по длинному бегу и личным рекордом в 55 км дистанции (От г.Новомосковск до г.Тула за одну пробежку по обочинам дорог общего пользования(бегуны поймут о чём я "привет песок и щебёнка") А после того, как меня пригласили работать в фитнес клуб (помимо своих тренировок и соревнований, я так же постоянно проходил обучения) для меня открылся прекрасный мир трансляции ценностей спорта и возможность популяризовать здоровый образ жизни в массы. На текущий момент я понимаю, что до тех самых пор, пока мой организм позволяет, я буду неотрывно заниматься спортом и развиваться дальше. В планах закрыть челендж "24-х часовая ходьба", пробежать 71 км(цифра красивая, регион мой)), а так же уже наконец получить МСМК по армлифтингу (моя соревновательная дисциплина) Дальше-больше друзья. Никогда не унывайте и всегда идите к своей цели с высоко поднятой головой.
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала