Обитель суетологии

"Как ковалось железо-или мой путь к спорту" Я-тот тип людей, который максимально картинно пришёл в спорт. Юность в маленькой деревне, где образ парня в хорошей форме уже по определению "набивал" тебе очки в обществе, постоянные подколы от сверстников и страшная упорность-это то, что дало мне первый толчок в мир спорта. Начиналось все просто. Так как меня не сказать что любили в обществе местных, я начал получать удовольствие от бега по местным полям. Завидев мою расположенность, родители определили меня в секцию стрельбы (п.с. там я не протянул и года(видимо нужно было дозреть самому)). Далее мой старший товарищ поступил в колледж и пригласил меня вместе с ним начать тренироваться. Зал "Спарта", который полностью характеризовался своим названием. Постеры на стенах подвальной качалки, запах сырости и металла, тяжёлая музыка и мужики, страшно похожие на мутантов. Всё это конечно по первой смущало невысокого "кабачка" под 80 кг жиромассы, но добродушность местных людей подкупила. Я уже не помню, что сподвигло, но спустя полтора года уже другой напарник по тренировкам(первый бросил), предложил выступить на местячковых соревнованиях. Как итог-2 место в весовой категории (из 4 участников)) и заслуженный 1 взрослый разряд в становой тяге, ой девочки, знали бы вы как на меня начали смотреть односельчане, это окрыляло, а в особенности окрыляло то, что все те, кто ранее был "в фаворе" сдались и стали классическими деревенскими. После этого я упорно тренировался в зале до того момента, пока не настало время идти на первую официальную работу (тк сказать во взрослую жизнь). За год работы я набрал с законный и красивых 75 до 90 безобразнейших килограмм. Поворотным моментом стал анонс "Кроссфит" в РФ, вот тогда я и нашёл вид спорта, с которым я на "ты" уже на протяжении более чем 10 лет. Такого кайфа от тренировок я никогда не получал: -Постоянное разнообразие тренировочного процесса. Сегодня ты работаешь с гирями, а завтра у тебя скалолазание и в среду не забудь прийти на часовое кардио. -Короткие и не нудные тренировочные сессии. За час ты теряешь по 700-1000 ккал(главное их потом обратно не наедать) -Полное отсутствие адаптации к нагрузке, как итог стабильное и равномерное улучшение каждого из качеств, не развивая узкой специализации. Помимо этого, видимо с возрастом, полностью осознал весь кайф бега и теперь могу похвастать стабильным участием в различных соревнованиях по длинному бегу и личным рекордом в 55 км дистанции (От г.Новомосковск до г.Тула за одну пробежку по обочинам дорог общего пользования(бегуны поймут о чём я "привет песок и щебёнка") А после того, как меня пригласили работать в фитнес клуб (помимо своих тренировок и соревнований, я так же постоянно проходил обучения) для меня открылся прекрасный мир трансляции ценностей спорта и возможность популяризовать здоровый образ жизни в массы. На текущий момент я понимаю, что до тех самых пор, пока мой организм позволяет, я буду неотрывно заниматься спортом и развиваться дальше. В планах закрыть челендж "24-х часовая ходьба", пробежать 71 км(цифра красивая, регион мой)), а так же уже наконец получить МСМК по армлифтингу (моя соревновательная дисциплина) Дальше-больше друзья. Никогда не унывайте и всегда идите к своей цели с высоко поднятой головой.

Помимо того, что я сам занимаюсь бегом и хайкингом, я так же постоянно провожу пробежки со своей собакой, оказывается у данной дисциплины даже есть название "каникроссинг".Так вот, мне хотелось бы кратко описать, что это вообще такое и для чего: Каникросс (или каникроссинг) — это еще один способ красиво объединить бег и прогулку с собакой. Это вид активного отдыха, при котором человек и собака бегут вместе, используя специальные повода с приспособлением, позволяющим собаке свободно двигаться. (смотри видео)) Вы спросите меня, а для чего это вообще, и я вам отвечу: - Физическая активность: Бег помогает поддерживать отличную форму как владельцу, так и питомцу. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению обмена веществ. - Укрепление связи: Время, проведенное на свежем воздухе, создает уникальные моменты, которые укрепляют вашу связь. Совместные усилия делают ваши отношения более крепкими и доверительными.(особенно это стало ясно, когда во время бега собака научилась делать сложные манёвры и команды) Представьте насколько вам было нелегко научить в спокойных условиях собаку быть послушной, а тут движение на скорости 18-20 км в час и собака всё слышит и делает, это не передать словами -Снижение стресса: Бег является отличным способом избавления от стресса. Собаки тоже чувствуют это удовольствие, и вместе вы сможете повысить уровень серотонина и эндорфинов.(что для моего друга является очень важным, так как он доминантный парень) -Обучение и дисциплина: Регулярные пробежки помогают собаке совершенствовать поведение, развивать послушание и умение работать в команде. Собачникам рекомендую как минимум попробовать , но перед этим наберитесь терпения.Собака как и человек учится далеко не сразу. Вот мои основные советы: -ОБЯЗАТЕЛЬНО Используйте специальный пояс(спасёт вашу поясницу) и поводок для каникросса а так же тяговую шлейку, подобранную по вашему питомцу(а это спасёт вашего питомца от травм)— это обеспечит комфорт и безопасность как вам, так и собаке. -Начинайте с коротких дистанций и увеличивайте их постепенно. Помните, что и вашему питомцу нужно время, чтобы привыкнуть к новому виду активности. Масштабируйте тренировку так, как будто тренируете человека и следите за настроением вашего питомца, далеко не всегда он будет хотеть бегать(за своим заметил, когда перешли на дистанции свыше 5 километров) -Обращайте внимание на поведение и самочувствие вашего друга. Обеспечьте ему доступ к воде и регулярные перерывы(никто не застрахован от перегрева, как никак ваш питомец бежит в шубе) И помните:""Когда человек и собака бегут вместе, они не просто преодолевают расстояние — они создают уникальную связь, основанную на доверии и единстве. "