Тренер ЛФК Юрий Наумов

Научитесь сохранять спортивную форму и энергию даже в праздничные дни благодаря эффективному комплексу упражнений и советов инструктора ЛФК (#здоровая_спина #инструктор_лфк #комплекс_упражнений). Новогоднее путешествие к идеальной форме 🥮 Настало время зимних праздников, и мы приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие навстречу новым ощущениям и здоровому образу жизни. Ведь даже в новогодние каникулы можно и нужно продолжать заботится о своей фигуре и общем состоянии организма. ✨ Да-да,...

Простые способы улучшить общее самочувствие и повысить энергетический потенциал перед крупными мероприятиями с помощью регулярных тренировок и правильного питания (#здоровая_спина #инструктор_лфк #комплекс_упражнений #спорт #полезные_советы). 🔥 Приветствуем вас, дорогие друзья! Настал тот самый долгожданный праздник, который мы ждем весь год! Это значит, что впереди веселье, вкусная еда и много положительных эмоций. Но перед этим праздничным марафоном возникает важный вопрос: как сохранить бодрость...

Узнайте, как простыми способами сделать домашний труд полезным и приятным для вашего здоровья. Почему важно двигаться даже во время готовки Вы когда-нибудь задумывались, насколько тесно связаны наши обычные бытовые дела с нашим физическим состоянием? Когда мы говорим о движении, большинство представляет себе бег трусцой, тренажёрный зал или утреннюю зарядку. Однако истинная польза от регулярной физической активности заключается вовсе не в интенсивности тренировок, а в постоянстве. Именно поэтому...

Узнайте секреты комфортного праздника: выбирайте наряды свободно, двигайтесь легко! ⚡️ Почему Новый Год иногда становится испытанием для спины и суставов? Представьте себе картину: новогодний праздник, танцы, веселье... Но вдруг ощущение стеснённости, скованности движений. Да-да, именно ваш карнавальный костюм может стать причиной дискомфорта! Особенно остро эта проблема знакома людям с ограниченной подвижностью позвоночника или суставами, нуждающимся в регулярных тренировках лечебной физкультуры (#лечебная_физкультура)...

Узнайте секреты красивой осанки на фото, освойте лучшие позы для селфи и укрепляйте свою спину с пользой для здоровья. Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите доступ к уникальным тренировкам и рекомендациям от инструктора лечебной физкультуры. ★ Почему важна правильная осанка? Представьте себе идеальный кадр: новогодняя ночь, праздничная атмосфера, сверкающая ёлка... Вы стоите перед камерой, улыбаетесь, готовитесь сделать идеальное фото. Но вот проблема: даже самая красивая одежда и макияж не спасут, если ваша осанка оставляет желать лучшего...