Тренер ЛФК Юрий Наумов

Узнайте, как за 4 недели уменьшить грыжу диска и протрузии. 2 ключевых упражнения + научное объяснение резорбции. Комплекс упражнений для позвоночника от инструктора ЛФК. Подробный разбор техники, ошибки и программа на месяц...

Ты когда‑нибудь видел, как механик чинит древнюю «Волгу»? Если у неё отвалилась антенна, он не пилит крышу, не меняет двигатель и не ставит машину на домкрат. Он просто… закручивает новую антенну — или оставляет как есть...

Узнайте, почему компрессионный перелом позвонка — не приговор. 2 простых упражнения ЛФК для запуска регенерации костной ткани. Советы инструктора по здоровой спине. #здоровая_спина #инструктор_лфк #лечебная_физкультура 💥...

Как не пропустить протрузию? Пошаговая анатомия боли. Узнай 3 SOS-сигнала и получи систему защиты спины. #лечебная_физкультура #здоровая_спина #инструктор_лфк #позвоночник #лфк Знаете, чем отличается человек с больной спиной от здорового? Только одним: рефлексом выживания...

Узнайте, почему «холка» на шее — это подвывих позвонка C7-Th1, а не отложение солей. Простое упражнение от опытного инструктора ЛФК. Лечебная физкультура против проблем со спиной. 🏋️‍♂️ #лечебная_физкультура #здоровая_спина #инструктор_лфк 🎣 Разрушаем главный миф Вы смотрите в зеркало и видите её...