Код доступа к себе

Типы темперамента — это не миф, а сильно упрощенная и устаревшая, но основанная на реальных наблюдениях модель. Это как карта 16-го века: континенты на месте, но береговая линия неточна, а есть целые неизведанные материки, которые она не показывает. Откуда ноги растут: историческая реальность Концепция четырех темпераментов (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик) — одна из древнейших попыток систематизировать индивидуальные различия. Ее приписывают Гиппократу (IV век до н.э.) и развил Гален (II век н...

Представь, что личность — это не статуя, которую высекают раз и навсегда, а река. Она начинается с маленького родника (рождения), набирает силу, меняет русло, замедляется в широких равнинах и, в конце концов, впадает в океан. И весь смысл — в этом течении, в изменениях, а не в том, чтобы застыть в «идеальной форме». Фундамент и копирование. В самом начале личность— это чистый лист с набором базовых красок (темперамент). Но очень быстро начинается строительство фундамента. Ребёнок — гениальный имитатор...

Психоаналитик Джон Боулби в середине XX века наблюдал за детьми, разлученными с матерями (в больницах, приютах). Он увидел четкую последовательность: протест - отчаяние - отчуждение. Ребенок не просто скучал — он переживал глубочайшую травму. Боулби сделал вывод: потребность в близкой, надежной связи - такая же базовая инстинктивная потребность, как еда или вода. Просто "накормить и перепеленать" ребенка недостаточно. Ему жизненно необходим теплый, эмоционально доступный взрослый. Этот взрослый...

Представьте себе, что наш разум — это комната с двумя зеркалами. Одно — на стене (это наша самооценка, наше представление о своих навыках), а другое — это окно в мир, через которое мы смотрим на реальный уровень других людей. Эффект Даннинга-Крюгера — это когда в комнате выключили свет, а на зеркало самооценки направили софит, а на окно в реальность повесили черную штору. Человек видит в зеркале яркий, четкий образ себя-умного, а мир снаружи — размытым и тусклым. И он искренне верит в то, что видит...

Начнем с самого важного: чувство зависти, когда вы видите чью-то новую машину, дорогой отпуск или просто слышите фразу «мы купили квартиру», — это абсолютно нормально. Это древний инстинкт сравнения, вшитый в нас для оценки своего места в «стае». Проблема не в самой эмоции, а в том, как мы с ней обращаемся и какой смысл в нее вкладываем. Почему это так болезненно? Потому что мы сравниваем не доходы,а нарративы (истории). За красивой картинкой чужой жизни мы достраиваем счастливый сценарий: «У них есть деньги → значит, они умнее/удачливее → значит, они счастливее → значит, я неудачник»...