Врач-нутрициолог Дмитрий Терехов
Привет друзья! Взял паузу на время переезда, но теперь буду писать новые материалы регулярно
Новый посвящен продавцам коралловой воды: Коралловый кальций лечит рак? Порошок «структурирует воду»? Печень нужно «очищать» БАДами? Эти заявления являются частью маркетинговой компании печально известного Коралл клуба (Coral Club) - это международная компания прямых продаж (сетевого маркетинга, МЛМ). Она была основана в 1998 году в Торонто (Канада) и продаёт БАДы, косметику и товары для здоровья. Её бизнес строится не только на продаже товаров, но и на привлечении новых дистрибьюторов, доход которых зависит от объёма продаж всей их структуры. С точки зрения науки, заявления компании не выдерживают...
Как я и обещал- чек-лист по популярным ныне уколам для похудения
✅ Семаглутид и Тирзепатид: польза и вред в одном чек-листе Короткое сравнение двух самых популярных препаратов. Плюсы (подтверждено исследованиями): 1. Снижение веса: Семаглутид: в среднем 10–15% от исходного веса. Тирзепатид: обычно сильнее - 15–22% (в прямом сравнении SURMOUNT-5: 20,2% против 13,7%). 2. Контроль сахара при диабете 2 типа (оба отлично снижают HbA1c). 3. Защита сердца: оба снижают риск инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистых событий (семаглутид имеет больше долгосрочных данных). 4. Положительное влияние на давление, холестерин, воспаление, работу почек. 5. Тирзепатид дополнительно...
короткий рецепт корейской яичницы с белорусским салом, кимчи, чесноком и луком (на 1–2 порции, ≈1 большая порция
): Ингредиенты: 3 яйца 80–100 г белорусского сала (нарезать мелкими кубиками) 3–4 ст. л. кимчи (≈50–70 г, нарезанного) 2 зубчика чеснока (измельчить) ½ небольшой луковицы (мелко нарезать) Соль, чёрный перец — по вкусу Смесь зелени: петрушка + укроп + зелёный лук (мелко нарезать, обильно) Приготовление: Обжарь кубики сала на среднем огне до хруста и вытопления жира (3–4 мин). Вынь часть сала, оставь жир. Добавь лук и чеснок, обжарь 1 минуту до аромата. Положи кимчи, перемешай и жарь ещё 1–2 минуты...
