Врач-нутрициолог Дмитрий Терехов

): Ингредиенты: 3 яйца 80–100 г белорусского сала (нарезать мелкими кубиками) 3–4 ст. л. кимчи (≈50–70 г, нарезанного) 2 зубчика чеснока (измельчить) ½ небольшой луковицы (мелко нарезать) Соль, чёрный перец — по вкусу Смесь зелени: петрушка + укроп + зелёный лук (мелко нарезать, обильно) Приготовление: Обжарь кубики сала на среднем огне до хруста и вытопления жира (3–4 мин). Вынь часть сала, оставь жир. Добавь лук и чеснок, обжарь 1 минуту до аромата. Положи кимчи, перемешай и жарь ещё 1–2 минуты...

!

Он блокирует аденозин (тормозный медиатор -сигнал «пора спать»), даёт бодрость и фокус. При ежедневном приёме быстро развивается тахифилаксия (толерантность): мозг добавляет рецепторы, и кофе уже просто возвращает тебя к твоему обычному уровню энергии. При резком отказе максимум, что бывает -сонливость в первые 1–3 дня, пока рецепторы не придут в норму. Иногда лёгкая головная боль или усталость. Спойлер: настоящей кофейной зависимости нет. Нет компульсивной тяги, нет тяжёлого синдрома отмены. У большинства людей (особенно не впечатлительных) отказ проходит легко и почти незаметно...

С аудированием и правда сейчас не очень- мало практики. Надо больше заниматься.

K-PROXY! 😥Предыдущий протокол был заблокирован. Рекомендуем добавить K-PROXY ЗАНОВО, чтобы все работало правильно! ❤️Мы заботимся о вашей возможности не терять доступ к Telegram.👇🏻 🔗 Ссылка на сайт: https://k-p.store ✅ПРОКСИ БЕСПЛАТНОЕ 📢 Рекомендуйте данный сайт друзьям и близким, чтобы у них также стабильно работал Telegram...

?🔥 В России специальность порядком дискредетирована продавцами БАДов, коралловой воды, чистилщиками от паразитов и камней в кишечнике.💩 Но давайте разберемся, что может предложить нормальная EBM доказательная научная нутрициология по фактам: 1. Определенные диеты снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний, в некоторых случаях до 35-40%- это много. ✏️ 2. Нормализация веса приводит к уменьшению дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов, снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний и сосудистых событий (инфаркта и инсульта)♥️🧠 3...

: Измерение глюкозы у здоровых, модное у "биохакеров" увлечение- это шляпа и псеадокомпетентность, "игра в доктора" на технологическом уровне. Глюкоза поднимается при приеме абсолютно любой пищи. Чем больше в пище простых углеводов, тем больше "спайк"-резкий подъем глюкозы и последующий мощный выброс инсулина и последующее чувство голода (да инсулин очень сильно участвует в формировании голода). ...

, простой светлый гений иногда проигрывал, но история все расставляла на свои места: Итак, как один шарлатан уничтожил гения и чуть не убил советское сельское хозяйство Представьте: 1930-е. СССР. Один учёный объехал весь мир, рискуя жизнью, чтобы спасти человечество от голода. Второй -объявил гены «буржуазной выдумкой» и пообещал Сталину урожаи за месяц. Это не кино. Это реальная война двух мировоззрений: Николай Вавилов против Трофима Лысенко. Вавилов - легенда. Ботаник от бога. Собрал более 250 тысяч образцов растений со 100+ стран...

🦖🔥 Все мы привыкли видеть их в кино и мемах: тираннозавры, велоцирапторы и прочие «убийцы» - массивные ноги-столбы, гигантский хвост и эти жалкие крошечные лапки-культи. У вас тоже возникал лёгкий диссонанс? Типа, ну как эта «машина убийства» вообще должна была быть грозной с такими «ручками»? Полная нестыковка в общих ТТХ, согласны? 😅 А теперь держитесь. Последние научные данные (исследования 2024–2025 годов) всё перевернули: большинство хищных тероподов были пернатыми! Не просто пушок, а полноценные маховые перья на руках и хвосте...

? Илья Ильич Мечников - Нобелевский лауреат 1908 года, открывший фагоцитоз, описавший переходный организм от одноклеточного к многоклеточному ( который позже открыли в живой природе). Но в последние годы жизни он стал отцом идеи пробиотиков и… чуть не сделал кефир эликсиром бессмертия. Его теория была проста: Толстая кишка человека - это «фабрика токсинов». Из-за её длины (он сравнивал с хищниками и травоядными) остатки белковой пищи «гниют», гнилостные бактерии вырабатывают токсины (индол, скатол и др), они всасываются в кровь и медленно отравляют организм...

! С Международным женским днем! Пусть 8 марта принесет вам море позитива, энергии и вдохновения для заботы о себе. Вы - настоящие героини, которые выбирают здоровье, баланс и гармонию в питании. ...