Красиво жить долго

Фрукты. Экспериментируйте с наслаждением!💕🌺👍

☀️ Лето, отпуск, желание выглядеть свежо и «с золотистым оттенком кожи». И вместе с этим снова активно обсуждают «безопасные» солярии. Изучила эту тему внимательно и хочу сказать: Безопасных и уж тем более полезных соляриев не бывает. Коллагеновый, умный, современный, премиальный, с «мягкими лампами» -это маркетинг. Потому что если после процедуры появляется загар, значит там есть ультрафиолет. А безопасного UV-солярия не существует. Это не значит, что после одного посещения обязательно случится что-то серьёзное...

Призываю всех к движению ❤️

не работают одинаково для всех? Потому что за одним и тем же симптомом могут стоять совершенно разные проблемы. Недавно ко мне на бесплатную диагностику пришёл молодой мужчина. Запрос был вроде бы обычный: плохой сон, вечером долго не может уснуть, утром тяжело просыпаться, нет энергии, нет сил. Постоянно хотелось кофе. Постоянно тянуло на сладкое. Завтракать не мог — тошнило. С утра только кофе, а дальше как получится: успел поесть — хорошо, не успел — значит не поел. И так каждый день. Самое интересное — мужчине ещё не было 30 лет...

, а утром всё равно нет сил? Потому что сон и восстановление организма не одно и то же. Можно лечь вовремя, проспать всю ночь, но проснуться разбитой. Почему? Потому что ночью организм может не отдыхать полноценно. Он вроде спит, но внутри продолжает справляться со стрессом, поздним ужином, дефицитами и нагрузкой на ЖКТ. Что мешает восстановлению: ✅стресс ✅поздняя еда ✅кофе в течение дня ✅телефон перед сном ✅проблемы с ЖКТ ✅дефициты ✅нерегулярный режим Поэтому утром вы можете вставать без сил, хотя спали достаточно...