Анастасия Купина | Семейный психолог

Часто родители радуются: «Мой ребёнок такой послушный, с первого раза всё выполняет!». Но задумывались ли вы, почему он это делает? Послушание - это далеко не всегда признак доверия. Очень часто за ним скрывается банальный страх. Важно понимать: доверительные отношения с детьми выстраиваются не на страхе, а на близости. На умении договариваться, на готовности мамы и папы быть для ребёнка тем самым «безопасным местом», куда можно принести любую проблему, любую эмоцию - и знать, что тебя не отвергнут...

«Я просто плохая мать». Эта мысль приходит чаще всего вечером. Когда дети наконец уснули, а в голове крутится одно и то же: слова, которые сказала не так, тон, которым ответила, взгляд ребёнка в момент, когда сорвалась. Многие матери уверены, что если им тяжело, значит с ними что-то не так. Они ищут у себя депрессию, тревожное расстройство, эмоциональную холодность. А иногда просто молча терпят, потому что «другим же как-то удаётся». Недавнее исследование франкоязычных матерей с эмоциональным выгоранием показывает важную вещь...

— Успокойся. — Не принимай близко к сердцу. — Все так живут. Ты слышала это сотни раз. И каждый раз чувствовала: «Если бы я могла - я бы уже была.» Потому что спокойствие - это не кнопка. И не характер. И не сила воли. Это состояние, которое невозможно удерживать, если внутри - постоянное напряжение...

Ты умеешь заботиться. О детях. О партнёре. О доме. Ты знаешь, кто что любит есть. Кому когда к врачу. Где чьи носки. А вот что нужно тебе - ты не спрашивала себя давно. Иногда ты ловишь себя на странной мысли: «Если бы я просто исчезла на пару дней…» Не потому что не любишь. Самоотверженность - не равно любовь. Часто это просто отсутствие выбора...

Есть ощущение, которое многие родители носят в себе молча. Я вроде рядом. Я стараюсь. Но как будто не понимаю, что с моим ребёнком происходит. Он злится, закрывается, грубит или отстраняется, а у меня внутри пусто и раздражение. И никакие слова не находятся. Современные исследования всё чаще показывают, что дело здесь не в плохом характере родителя и не в недостатке любви. Ключевым фактором становится родительское эмоциональное выгорание. Выгорание не делает родителя равнодушным. Оно делает его истощённым...